Hastánc karcsúsító fórum

Egy nagyon kedves barátom hetente egyszer hastánc órákat tart. Csütörtökön oda akartam menni. Állítólag nagyon egészséges a nők számára, de min csodálkozom.

. ott csökken? Ez számít a sportnak? ?

Hastáncosok vannak közöttünk ?

csuklyás disznó

így csak azt tudom mondani, hogy a hastánc sok pozitív hatással van a testre. itt csak néhány közülük:

*
A mobilitás és a rugalmasság javítása
*
Az állóképesség és a szív- és érrendszer edzése
*
Javítsa a testtartást
*
Az egyensúlyérzék és az egyensúly javításának oktatása
*
A mozdulatok koordinációjának elősegítése
*
A gerinc gyengéd, de hatékony mozgósítása
*
Izomfeszültség és görcsök felszabadulása
*
A törzs-izom fűző egészséges hangulatának kiépítése
*
Különösen a láb-, has- és hátizmok erősítése
*
A medencefenék izmainak erősítése

Kicsit több mint fél éve magam is csinálok hastáncot. és csak azt tudom mondani, hogy javult a mozgékonyságom, a koordinációs képességeim és a hasizmaim is. De nem csak hetente egyszer járok rendszeresen edzésre, hanem otthon is sokat gyakorlok. én csak élvezem, ha zenére költözöm és ezeket a gyönyörű nőies mozdulatokat csinálom. jobban érzi magát a bőrében, kezd szebbé válni és javítani az önképét. ez a hastánc fontos pszichológiai vonatkozása.

de ha a barátod tanítja a tanfolyamokat, akkor már lesz tapasztalata. talán csak megkérdezed tőle, majd elmondod, mit mondott?

bármelyik nőnek ajánlom a hastáncot. mivel minden korosztálynak és súlycsoportnak is megfelel.

---