Használhatja ezt az egyszerű trükköt a tészta kalóriájának megtakarítására!
A tészta szerelmesei vigyázzanak! Ezzel az egyszerű trükkel kalóriát spórolhat tésztaevés közben!
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Nincs vacsora tészta? Gondol! Mert ezzel a kis, egyszerű, ötletes trükkel egy régóta várt álom vált valóra: csak egyszerű dolgokon keresztül Melegítse újra a mikrohullámú sütőben mostantól megtehetjük Takarítson meg kalóriákat kedvenc ételünkön.
. Pillanat. Mit ? Hogyan működik ez a működés?
Finomnak tűnik, és innentől kezdve nem kell bűntudatot éreznünk egy adag tészta után - ha betartjuk ezeket a tippeket!
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Takarítson meg kalóriákat a tésztán: így működik és mire van szükség
Kicsit abszurdul hangzik, de az az elv, amellyel ez a kalóriamegtakarító trükk működik, egyszerű: Ha hagyja, hogy a főtt tészta (vagy burgonya) lehűljön, megváltozik a szerkezete. A tésztában található keményítő típusa változik: A könnyen emészthető keményítő nehezen emészthető, úgynevezett "ellenálló keményítő".
A könnyen emészthető keményítővel ellentétben testünk ezt nem képes felszívni. Ez azt jelenti, hogy nem bomlik cukorba, nem jut be a belekbe, ezért nem jut be a vérbe. A teljes bevitt keményítő körülbelül tíz százaléka változatlanul végződik a vastagbélben. Ezzel szemben ez a 10 százalék nem elérhető a szervezet számára kalóriák formájában. Hurrá!
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Ha még több kalóriát szeretne megtakarítani, melegítse fel a tésztáját a mikrohullámú sütőben
Ha továbbra is melegen szeretné élvezni a tésztát, egyszerűen tegye röviden a mikrohullámú sütőbe. Ebből a test ismét profitál: Az átmelegedés még jobban növeli a maradék keményítő arányát a tésztában. Alternatív megoldásként természetesen egy serpenyő is lehetséges - de itt újra meg kell használnia némi olajat, ami viszont kalóriát biztosít. Tehát a mikrohullámú sütő a jobb választás itt.
Extra bónusz: az átmelegített tészta kétszer segít a fogyásban!
Azon túl, hogy a felmelegedett tésztával spórolunk kalóriát, még egészségesebb és emészthetőbb, mint a frissen főtt tészta. A nehezen emészthető keményítő magas aránya miatt az étkezés utáni vércukorszint-emelkedés akár 50 százalékkal is csökken! Az eredmény: kevesebb vágy.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket