Használhatom a számítógép monitorát Regina Maria irányításáért
A számítógép monitora biztonságosan használható terhesség alatt. Ma már ismert, hogy csak nagyon alacsony nem ionizáló elektromágneses sugárzást bocsát ki, amelynek nincs káros hatása a gyermekre. Ugyanaz a sugárzás, amelyet a televízió és a rádió sugároz.
Emellett a laptop vagy táblagép biztonságos használata terhesség alatt. Vigyázzon azonban arra, hogy a laptop felmelegedjen, ezért ne tartsa a hasán, mivel a hipertermia (a testhőmérséklet 38,9 0 C fölé emelkedése) veszélyt jelenthet a gyermekre. Dolgozzon a laptopon vele az asztalon, vagy támaszkodjon egy párnára, ha a hasán tartja.
Ha terhesség alatt használ számítógépet, akkor a legfontosabb, hogy ne felejtse el a kényelmét és az egészségét. Kövesse ezeket a tippeket:
- Rendszeresen tartson szünetet, amelyben felkelni és mozogni lehet. Általában óránként 10 perces szünet ajánlott, de terhesség alatt hosszabb vagy gyakoribb szünetekre lehet szükség.
- Illessze a széket és a számítógépet, hogy a testtartása helyes legyen. Győződjön meg arról, hogy a szemek a képernyő tetejével egy magasságban vannak, az alkar majdnem vízszintes, a jobb ökölcsuklóval. Ezenkívül a háttámlának jól kell pihennie a szék hátuljának, a lábaknak pedig a padlón vagy a székkel kell pihenniük.
- Rendezze el a billentyűzetet, egér és dokumentumok, így könnyedén megnézheti őket, és nem kell kényelmetlen mozdulatokat végrehajtania
- Szerezzen szemvizsgálatot. Ha kontaktlencsét visel, akkor azt tapasztalhatja, hogy a szemgolyó méretét befolyásoló folyadékretenció miatt most már nehezebb viselni őket. Továbbá, ha száraz szemei vannak, ajánlatos számítógépes védőszemüveget viselni.