Használja a SUPER-MODEL étrendet, és csak 3 nap alatt fog fogyni! Az eredmények meghökkentenek; EDA MAGAZIN
Minden nő arról álmodozik, hogy ugyanúgy nézzen ki, mint azok a modellek, akik kifutón felvonulnak és tökéletes testüket mutatják. Ennyi idő alatt, amikor a helyükön akarsz lenni, és úgy gondolod, hogy nekik könnyű fenntartani magukat, rendkívül nagy erőfeszítéseket tesznek azért, hogy ilyen jól tudjanak kinézni. De ha pontosan betartja az étrendjüket, akkor sokat fogyhat. Ennek az étrendnek az előnye a rövid idő. Ez a diéta tökéletes azok számára, akik olyan eseményre készülnek, ahol wow-nak kell lenniük. Ehhez azonban nagy ambícióra van szükség, főleg ha kapzsi ember vagy, és nem szoktál fix menetrendhez.
Diéta terv
Az alapötlet az, hogy 3 óránként egyél. A cukor és a só mennyiségét drasztikusan csökkenteni kell. A harapnivalók rendkívül fontos szerepet játszanak, ezért nagy gonddal kell őket megválasztani.
Ezt a diétát havonta egyszer, egy fontos esemény előtt használhatja, amelyen jó benyomást szeretne kelteni. Ez idő alatt sok vizet kell fogyasztani, de tennünk is kell
sport. Fitt lehet úszni, edzőterembe járni vagy futni a parkban. A diéta, legyen bármilyen drasztikus, nem fogja elérni a kívánt eredményt, ha nem sportol. Étel és sport
kéz a kézben jár ebben a folyamatban.
Reggeli - 1 főtt tojás, egy csésze tea vagy kávé cukor nélkül és egy szelet friss citrom
Ebéd-150 g 1% -os túró, egy csésze zöld tea cukor nélkül
Vacsora - uborka, paradicsom és saláta egy evőkanál olívaolajjal
Snack - egy pohár almalé
2. A második nap
Reggeli - 1 főtt tojás, egy csésze tea vagy kávé cukor nélkül és egy szelet friss citrom
Ebéd - 85 gramm alacsony zsírtartalmú sajt
Vacsora - Cukormentes zöld tea
3. Harmadik nap
Reggeli - 1 főtt tojás, 1 csésze cukormentes tea vagy kávé és 1 szelet friss citrom
Ebéd - 150 gramm túró és 1 csésze zöld tea cukor nélkül
Vacsora - 150 g túró
Az uzsonna gabonafélékből is készülhet (kukoricapehely, teljes kiőrlésű gabona, Cheerios vagy Granola). Kerülje a mézes gabonapelyheket, mivel azok kalóriatartalmúak, ezért figyeljen a választott gabonatípusra.
Az elfogyasztott órák is fontosak. Előnyös, ha a diéta mind a 3 napján rögzített ütemterv van.
Ha Ön is el akarja kezdeni ezt a diétát, célszerű lenne barátot találnia, hogy mindkettőtök számára megkönnyítse az étrend betartását. Általában támogatásra és támogatásra van szükséged, különösen akkor, ha nem rajongsz a diétákért.