HASZNÁLJAM, HOGY SEGÍTSEK A Dohányzás abbahagyásában; GHENCEA ORVOSKÖZPONT
EGYÜTT SIKERÜLHETÜNK!
GHENCEA ORVOSKÖZPONT támogatja a kampányt HASZNÁLJAM, HOGY SEGÍTSEK A Dohányzás abbahagyásában.
Miért akarják az emberek abbahagyni a dohányzást?
Valami jobbat ajánlani a test és az elme számára
jobbnak lenni
- egészségesnek lenni
- hogy úgy élhessem az életemet, ahogy szeretném
- a szív-, tüdő- stb. megbetegedések kockázatának csökkentése érdekében.
- könnyebben járni/futni
- szabadnak lenni
- Legyen a családom jobb
- a házban kellemes illata van
- A kocsimnak tisztának kell lennie
- érezni az ízt és az illatokat
- több időt tölteni a családdal/barátokkal
- pihentebben ébredni
- hogy több energiám legyen
- hogy megérzem a parfümöm illatát
- hogy több pénze legyen
- hogy bebizonyítsam
- hogy több időm legyen a hobbimra
így már nem érzem magam rosszul
- nem köhögni
- hogy ne fáradjon el az erőfeszítéstől
- nem a cigarettától függ
- hogy ne legyek már beteg
- hogy ne legyen több hamu lyuk
- hogy ne menjek kifelé csak dohányozni
- hogy ne veszélyeztessem a családom és a barátaimat
- abbahagyni a rossz szagot
- többé ne járuljon hozzá a környezet szennyezéséhez és pusztításához
- hogy ne legyek többé szolgáló
- ne szúrja már a szemem
- hogy már ne betegítsem meg a gyermekemet és/vagy a páromat
- hogy ne legyen már piszkos háza
- hogy már ne égessenek pénzt
- hogy ne legyél már balek
- hogy ne érezzem magam többé bűnösnek
A nem dohányzókhoz képest a dohányosokat a következők veszélyeztetik:
- hogy tüdőrákban haljon meg, nagyobb, mint 23-szor (férfiak), ill 13-szor (A nők);
- meghal mert egy krónikus obstruktív légúti betegség, nagyobb 10 alkalommal;
- szenved valamitől koszorúér iszkémiás betegség, nagyobb 2-4 alkalommal;
- szenved valamitől perifériás érbetegség, nagyobb 10 alkalommal;
- szenved valamitől nem végzetes akut miokardiális infarktus 35-39 év között, nagyobb 4,9-szer (férfiak), ill 5,3-szor (A nők);
- szenvedni a stroke, nagyobb 2 alkalommal .
A vágy a dohányzásról való leszokás legfontosabb lépése és feltétlenül szükséges.
Nyilvánvalóan nem elég ...
Ha le akar lépni a dohányzásról, a második fontos lépés az, hogy tegyen valamit ez ellen.
Fontos megtalálni az Ön számára megfelelő képletet.
Határozza meg az Önnek megfelelő ötleteket, javaslatokat, megoldásokat és alkalmazza azokat!