Hasznos aerob edzés agyrázkódás után serdülőknél
Hasznos aerob edzés agyrázkódás után serdülőknél
Ezek az enyhe fejsérülést követő első héten végrehajtott gyakorlatok hasznosak lehetnek a serdülők számára, feltéve, hogy egészségügyi szakember felügyeli őket.
A fejsérülések (CT) a balesetgyógyászat fontos témája. Ez utóbbi eredete leggyakrabban a mindennapi élet balesete (beleértve a sportot is), közlekedési baleset vagy munkahelyi baleset: az agyat megrázzák vagy elütik erőszakosan. A fejsérülés enyhe, ha az illető nem veszítette el az eszméletét, és a sokkot követően amnéziája nincs. Míg az enyhe fejsérülés esetén az eseménynek nincsenek következményei (nincsenek motoros következményei), egyesek igen idegesítő tünetekről számolnak be mint például nyaki fájdalom, tartós fejfájás, szédülés és alvászavar.
A Laval Egyetem kutatói azt találták, hogy serdülőknél, akik a enyhe fejsérülés sportolás közben, Az aerob típusú fizikai aktivitás hatásos lehet ezen agyrázkódás utáni tünetek enyhítésére. Sőt, még a balesetet követő első héten is jövedelmező lenne ezeket a fizikai tevékenységeket kezdeni - fejezi be tanulmányuk, amelyet a Medicine & Science in Sports & Exercise című folyóiratban publikáltak. A "aerob" típusú gyakorlatok magában foglalja azt a képességet, hogy egy bizonyos intenzitást gyakoroljon hosszabb ideig, és nagy izomcsoportokat vonjon be folyamatos mozgásba. Ez'kitartás: futás, kerékpározás, úszás.