Hasznos étrend a peptikus fekély ellen
A gyomorfekélyre vonatkozó hasznos étrend a betegirányelvek általános témája. Bár a közelmúltig semleges ételeket tekintettek standard lehetőségnek, a hangsúly a vitaminok és ásványi anyagok tartalmára helyeződött át. Annak ellenére, hogy a semleges ételek kizárólagos receptjét elvetették, a táplálkozási szabályok továbbra is érvényesek a kellemetlen tünetek minimalizálása és a test gyógyulásának elősegítése érdekében.
Egészen a közelmúltig úgy vélték, hogy a peptikus fekélyt a stressz és a nem megfelelő étkezés okozza. A kezelés a semleges ízű ételek fogyasztásán alapult. A gyomorsavat a fekélyek okának is tekintették, antacidokat és más gyógyszereket használtak a gyomor savtermelésének blokkolására. A meghozott intézkedések azonban nem minden esetben voltak eredményesek.
Robin Warren és Barry Mashall 1982-ben azonosították a kapcsolatot a Helicobacter pylori és a fekélyek között, és ez az 1990-es évek végén elkezdte az antibiotikum-kezelések megkezdését. A peptikus fekély másik oka a nem szteroid gyulladáscsökkentők, például az aszpirin vagy az ibuprofen hosszú távú alkalmazása. A harmadik, sokkal ritkább ok a Zollinger-Ellison-szindróma, amely tumor jelenlétében nyilvánul meg.
Még akkor is, ha az étrend nem képes gyógyítani a gyomorfekélyt, az, hogy mennyi ideig aktív, sokat számít, hogyan állíthatja be a napi menüt a tünetek súlyosságának csökkentése és a test helyreállításának támogatása érdekében. Így állíthatja össze a gyomorfekélyét.
1. A gyógyulás elősegítése érdekében fogyasszon A- és C-vitaminban gazdag ételeket. A testnek sokféle gyümölcsre, zöldségre és teljes kiőrlésű gabonára lesz szüksége, míg a test helyreáll. Egy élénk színű, vitaminokkal teli menüre kell összpontosítania.
- az A-vitamin legfontosabb forrásai a sárgarépa, a spenót, a brokkoli, az édesburgonya, a piros paprika, a mangó és a kajszibarack;
- a legjobb C-vitamin-források a citrusfélék, a paprika, az eper, a kelbimbó, a karfiol, a brokkoli, a paradicsomlé és a fehér burgonya;
- ne csak az étrend-kiegészítőkkel elégedjen meg.
Sokkal szélesebb körű ásványi anyagot, fitotápanyagokat és mikrotápanyagokat kap, amikor gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát választ, mint amit egy tabletta tartalmaz.
2. Válasszon olyan ételeket, amelyek probiotikumokat tartalmaznak. Ha antibiotikumokat szed a H. pylori baktériumok kiküszöbölésére, lépéseket kell tennie a hasznos baktériumok egyensúlyának helyreállítására a bélrendszerben. Speciális vizsgálatok során kiderült, hogy az antibiotikum kezeléssel kapcsolatos probiotikumok sokkal jobb eredményeket adnak a baktériumok felszámolásában. A probiotikumok visszavezetik a szervezetbe az optimális emésztést elősegítő baktériumokat. Ide tartoznak a miso, a joghurt, a tempeh, a savanyú káposzta és az érlelt sajtok. A probiotikumokkal kiegészítőket is szedhet.
3. Korlátozza az alkoholfogyasztást és hagyja abba a dohányzást. A túl sok alkohol irritálja a gyomrot és a beleket, ami lelassíthatja a gyógyulási folyamatot, és elősegítheti a gyulladást és a vérzést. Javasoljuk, hogy ne fogyasszon alkoholtartalmú italokat, és ne csökkentse sokat a mennyiséget. Fel kell mondania a cigarettával is, mert a dohányzás késlelteti a fekély gyógyulását.
4. Feladhat tejet. A fekélykezelés során nem minden betegnek kell eltávolítania a tejet a menüből, de egyes esetekben a tej csökkenti a fekélyhez kapcsolódó fájdalmat abban az időben, miközben serkenti a savtermelést és a fájdalom később súlyosbodik. Ez gyökeres változás a korábbi ajánlásokhoz képest, és jó, ha beszélünk orvosával, hogy megtudja, ihat-e tejet vagy sem.
5. Fogyasszon fájdalomcsillapítót az asztalnál. Megvédi a bélflórát, ha minden alkalommal más ételeket szed, amikor fájdalomcsillapítót szed. Az étkezési idő ideális a fájdalomcsillapítók számára, mert nagyon fontos, hogy ne vigyük éhgyomorra.