Hasznos öt legfontosabb étel, amely leküzdi a tüdőrákot; Stroke
Agyvérzés 20 éves korban fordulhat elő. Évente világszerte körülbelül 3 millió ember szenved a szívritmuszavarok által okozott stroke-ban - figyelmeztetnek a szakemberek a ma megemlékezett stroke-tudatosság világnapja alkalmából. És a stroke-ot szenvedő fiatalok száma növekszik. Agyvérzés (stroke) akkor fordul elő, amikor az agyba vért pumpáló erek eltömődnek vagy eltömődnek, ami az agy egyenértékű a szívrohammal. Az egyik fő tényező, amely elősegíti a stroke előfordulását, a pitvarfibrilláció, a leggyakoribb szívritmuszavar. A pitvarfibrillációban szenvedő betegek ötször nagyobbak a stroke kockázatának. Évente világszerte körülbelül 3 millió ember szenved pitvarfibrilláció okozta stroke-ot. Ugyanakkor a pitvarfibrillációban szenvedő betegeknél a stroke 70% -kal növeli a halálozás kockázatát, 20% -kal meghosszabbítja a kórházi kezelést és 40% -kal csökkenti a gyógyulási arányt - jelenti be az Adevarul .
Mit kell tudni az egzotikus teákról: fekete tea, zöld tea, vörös tea és fehér tea, a legerősebb antioxidáns italok. Amerikai és japán kutatók kimutatták, hogy a fekete, a zöld, a fehér és a vörös tea a legerősebb antioxidáns ital. Tulajdonságaik az ásványi sók, flavonoidok és vitaminok gazdag tartalmának köszönhetők, amelyek közül a legfontosabb a C-vitamin. A szabad gyökök, amelyek kívülről érkeznek a cigarettafüst, az alkohol, a szennyezett levegő, a peszticidek, a drogok és az ételmaradékok révén, az élő szervezetek kockázati tényezői, amelyek hozzájárulnak az öregedési folyamathoz és megváltoztatják a fehérjék szerkezetét. Minden sejtszerkezetet megtámadhatnak a szabad gyökök, még akkor is, ha nem mindegyikük azonos fokú sebezhetőséggel rendelkezik. E "támadás" ellen a mindennapi ételekben a természetes védekezési korlátokat alkalmazzuk: vitaminokat (például A, C, E), flavonoidokat és ásványi sókat. Mindez rengeteg egzotikus teában található meg - tájékoztat a Click .
Étrend-kiegészítők, segítség vagy veszély? Az étrend-kiegészítőket egyre többen használják. Egyesek alkalmanként, mások gyakran fogyasztják őket. De mégis vállalhatók-e mindenféle kockázat nélkül? A legnépszerűbbek, amint az várható volt, a fogyás kiegészítők. Ezeket követik az általános "tonikok" és más anti-stressz termékek. Az Európai Bizottság szerint "az étrend-kiegészítők olyan ehető termékek, amelyek célja a normális étrend kiegészítése, és koncentrált tápanyagok vagy más anyagok forrása, táplálkozási vagy fiziológiai hatással bírnak, önmagukban vagy kombinációban, normál adagokban kerülnek forgalomba" . Más szavakkal, a kiegészítők semmilyen módon nem helyettesíthetik az étkezéseket, de a megfelelő étrendet sikeresen teljesítik, ha mértékkel fogyasztják őket - írja a Libertatea .
Mediterrán étrend, jó a románoknak, ha olasz kikapcsolódásuk is van! Az olívaolaj, a lazac, a tenger gyümölcsei és a vörösbor alapján a mediterrán étrendet nagyon "barátságosnak" tekintik a szív számára. A lehető legigazabb, tekintve, hogy a magas koleszterinszintű ételeket, például a sertéshúst, „jó zsírokkal”, például olívaolajjal helyettesíti. És mégis van valami más. Az olaszok, franciák vagy görögök életmódja nagyon eltér a kelet-európaiakétól. Míg "megkötik őket" élnek, a románok túlságosan frusztráltak. "A jó zsírokban gazdag étrend nagyon fontos, de a nyugodt hozzáállás nyilvánvalóan nem árt!" - mondja Johanna Rolston, a Szív Világ Alapítványának elnöke - jelenti be a DoctorulZilei.ro .
Milyen intézkedések megakadályozzák a magas vérnyomást? A magas vérnyomás a leggyakoribb krónikus rendellenesség. A jó hír az, hogy az egészséges életmód segíthet a vérnyomás normális határokon belül tartásában. A vért a szív az artériákon keresztül a test szöveteibe szállítja, a vérnyomás azt az erőt képviseli, amellyel a vér az artériák falába nyomja. Minden szívverésnél (nyugalmi állapotban 60-70 ütés percenként) vért pumpálnak az artériákba, a maximális nyomás a szív összehúzódásának és a vér pumpálásának időpontjában van. Így jelenik meg a szisztolés vérnyomás. Amikor a szív ellazul, a vérnek alacsonyabb a nyomása, és ebben az esetben a diasztolés vérnyomásról van szó. Ez az oka annak, hogy a vérnyomás mérésekor két számjegyet kapunk, például 120-ról 80-ra. A nagyobb szám a szisztolés érték, a kisebb a diasztolés érték. A vérnyomás akkor tekinthető normálisnak, ha 140/90 Hgmm-nél alacsonyabb értékekkel rendelkezik. De vannak olyan emberek, akiknek állandóan magas a vérnyomása, mert vérük a normálisnál nagyobb erővel nyomja az artériák falát. Ezt a jelenséget hipertóniának hívják, tájékoztatja Adevarul .