Hasznos vagy hiábavaló kalóriák számlálása M Nutrition
A technológia valóban praktikus. Az okos telefonok segítségével mostantól bárkivel, bármikor és bárhol kapcsolatba léphet, zenét hallgathat, videókat hallgathat, kiszámíthatja a futási távolságokat és ... számolhatja a kalóriákat. Ezek az alkalmazások vonzóak lehetnek azok számára, akik fogyni akarnak. De vajon jó-e mindent kiszámolni, amit így eszel? ?
Ennek módja nagyon egyszerű: beviszünk az alkalmazásba néhány alapvető információt, például súlyunkat, magasságunkat, életkorunkat stb., És kiszámítja az energiamennyiséget (kalóriát), amelyet egy nap alatt el kell fogyasztanunk, ha fogyni akar. Minden nap manuálisan kell megadnunk az összes elfogyasztott ételt, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy nem haladjuk-e meg az alkalmazás által számunkra diktált kalóriamennyiséget. Egyszerű és hatékony, mondják nekünk.
A pontosság hiánya
A kalóriaszámlálók matematikai képleten alapulnak, hogy megbecsüljék, mennyi energiát (kalóriát) kell enni egy nap alatt. A szó azonban ezt becslésnek mondja, ezért nem 100% -ban pontos 1. Legalább 10% -os pontatlanságról beszélünk, ami például napi 200 kalória különbséget jelent egy 2000 kalóriás étrend esetén. Lehet, hogy nem tűnik soknak, de napi 200 túl sok kalória fogyasztása egy év alatt 21 fontra tehet szert, ha hozzászoktunk a font 3500 kalóriához. Ezzel szemben, ha napi 200 kalóriától megfosztja testét, akkor folyamatosan éhesnek érezheti magát! Tudta, hogy van egy sokkal hatékonyabb és pontosabb (a harapásig!) Módszer a kalóriák kiszámítására? Ez a módszer egy rendkívül technológiai eszközt használ: a testét. Az éhség és a jóllakottság jelzéseinek hallgatásával egészséges és fenntartható módon lehet fogyni anélkül, hogy mindent meg kellene számolnunk.