Hat egészséges szokás, amely segít megőrizni a testsúlyt Antenna 1
Miután megszabadult a nem kívánt kilóktól, meglehetősen nehéz fenntartani a súlyát, különösen a kulináris vágyakozás miatt. De Dr. Oz néhány egészséges szokást javasol, amelyek segítenek megőrizni álmaid alakját.
1. Soha ne hagyja ki a reggelit!
A reggeli nagyon fontos étkezés - akár megdöntheti, akár megtörheti a napját. Azoknál az embereknél, akik reggel rendszeresen étkeznek, kisebb a súlygyarapodás kockázata.
2. Egyél lassan!
Ha lassabban eszel és megpróbálsz minden falatot élvezni, akkor több időt adsz az agyadnak arra, hogy megkapja azt az információt, hogy tele vagy.
3. Egyél kis adagokat!
Ha lassan eszik, az első dolog, amit észrevesz, az az adagok csökkentése lesz. Kis adagok és gyakoribb étkezések segítenek fenntartani a testsúlyt.
4. Minden reggel gyakoroljon!
Az éhgyomorra végzett testgyakorlás növeli a test képességét a zsírlerakódások megszabadulására.
5. Igyon minél több sima vizet!
A víz és a teák nemcsak hidratálják, hanem méregtelenítik a testedet.
6. Rendszeresen végezze el a teszteket!
Ha évente kétszer orvosi vizsgálatokat végez, testmozgást végez és egészséges étrendet tart, sokkal fiatalabbnak és egészségesebbnek érzi magát.
- AZT
- M
- M
- J
- V
- S
- D
| 20:30. | Szakácsok a Cutite-nál | |
| 18:45. | Brigitte és Pastrami | |
| 20:00. | Az eskü | |
| 11:45. | Xtra Night Show | |
| 20:30. | Szakácsok a Cutite-nál | |
| 22:00. | Jador True | |
| 05:00. | Közvetlen hozzáférés | |
| 17:30. | CulTour | |
| 20:30. | Szakácsok a Cutite-nál | |
| 22:30. | áldozat | |
| 9:00 | Hajnalcsillag | |
| 20:00. | Álom a szerelemről | |
| 8:00 | Neatza Răzvannal és Danival | |
| 14:00. | Menyasszony | |
| 19:45. | Showbiz jelentés | |
| 22:00. | cennet | |
| 12:00 | 12. megfigyelő | |
| 20:30. | X-Faktor | |
| 22:00. | Giani Kirita - képzett az élet iskolájában | |
| 11:00 órakor. | Baywatch | |
| 20:00. | Ismerlek valahonnan | |
| 13:30. | Menyasszony | |
| Délután 7:00. | Obszervatórium 19 | |
| 18:45. | Ragassza a törpemamákat | |
| 20:00. | iUmor | |
| 20:00. | bitorló | |
| 13:00. | A legmenőbb a parkolóban |
Az Antena 1 elkezdi forgatni az Adela című új fikciós sorozatot, amelyet a Ruxandra Ion és a Dream Film Production készített.
Ezt a weboldalt a Digital Antena Group hozta létre és kezeli. minden jog fenntartva.