Hat hét miatt Ennyi időbe telik, amíg az anyák felépülnek a szülés után
Sok nő számára a baba születése az élet egyik legszebb élménye. Egy új tanulmány azonban azt mutatja, hogy a szülés utáni felépülés tovább tart, mint azt korábban gondolták, és feltárja, hogyan lehet fitt lenni szülés után.
A terhesség általában kilenc hónapig tart. Olyan időszak, amelyben számos folyamat hatással van a női testre, amelyek szükségesek ahhoz, hogy a csecsemő növekedhessen az anyaméhben, és a szüléshez - a hormonális egyensúly megváltoztatásától a súlygyarapodásig. Ez egy olyan időszak, amely a női test funkcionalitása és teljesítménye szempontjából is kihívást jelent. Sok anya azzal dicsekedhet, hogy néhány héttel a szülés után teljesen visszatért régi életéhez. "Normálisnak" tekinthető, hogy a szülés utáni gyógyulás mindössze hat hétig tart.
De egy új tanulmány az angliai Salford Egyetemen azt mutatja, hogy a helyreállítási szakasz sokkal tovább tart, amint arról a "redtri.com" online magazin beszámol. Ennek megfelelően az anyáknak a szülés után egy teljes évre van szükségük ahhoz, hogy teljes mértékben felépüljenek a terhesség és a szülés után. Kritizálták azt a törekvést, hogy a szülés után a lehető leggyorsabban fittessenek.
Szülés után: Ennyi ideig tart a gyógyulási szakasz!
A kutató orvos, Julie Wray interjút készített a nőkkel a szülés utáni élet különböző szakaszaiban - a gyermek születése utáni szakaszban, amelyben a szülés utáni depresszió vagy az úgynevezett babakék gyakran előfordul. Ennek során megállapította, hogy a szülés utáni szokásos hathetes gyógyulási időszak "pipaálom". Valójában egy évbe telhet, mire az anyák teljesen felépülnek gyermekük születése után.
Mert Wray szerint nemcsak fizikai, hanem mentális felépülés is szükséges. Sok nő érzi azt a nyomást, hogy a szülés után a lehető leghamarabb talpra álljon, túl korán, sőt szükségesnek tartja, hogy hat hét után visszatérjen dolgozni. Wray szerint egy veszélyes ötlet.
Így leszel igazán fitt a szülés után!
Wray megállapította, hogy a gyógyulást a kórházban kell elkezdeni. A nők több időt töltöttek az anyasági osztályon, és megtanulták, hogyan kell gondozni az újszülöttet. Tanácsot kaptak a szoptatással kapcsolatban is. Ma a nőket gyakran már a szülés után hat órával elbocsátják.
Wray-nek van valami, ami ellensúlyozza ezt a tendenciát. "A kutatás azt mutatja, hogy reálisabb és nőbarátabb postnatalis szolgáltatásokra van szükség" - foglalta össze a kutató a "redtri.com" szerint. "A nők úgy érzik, hogy a gyógyulás hat hétnél hosszabb ideig tart, és a szülés után a jelenlegi hat-nyolc héten túl támogatást kell kapniuk."
Még akkor is, ha a szülés utáni gyógyulás és regeneráció minden nőnél más, a kutatások szerint a test és az elme gyógyítására szolgáló teljes év sokkal jobb, mint másfél hónap. A nőknek ezért több időt kell adni maguknak a felépülésre, nagyobb figyelmet kell fordítaniuk mentális egészségükre, és nem szabad túl korán kitenniük stressznek és nyomásnak, amikor a lehető leggyorsabban fel akarnak érezni magukat.