Hat okos ételalkalmazás a tudatos étkezéshez FRISSÍTVE
Szinte mindenki lelkes a jó ételért. De hány kalória van az egyes ételekben? Hogyan használhatom az ételmaradékot? És hol találok egy jó éttermet a közelben? Sok alkalmazás foglalkozik ezekkel a témákkal is. A UPDATED hat érdekes ételalkalmazást mutat be Önnek, amelyek segítenek ízletes, tudatos és fenntartható főzésben - és annak ellenőrzésében, hogy valójában mi van az ételben.
„Minden, amit megehetek”: Oktatás az ételintoleranciáról
Sokan nem tudják elviselni bizonyos élelmiszer-összetevőket. Aki fruktóz-, hisztamin-, glutén-, szorbit- vagy szalicilsav-intoleranciában szenved, megtalálja a „Minden, amit ehetek” alkalmazásban a mindennapi élet fontos segítői. Az ingyenes iOS és Android alkalmazás gyors információt nyújt arról, hogy mely ételeket tolerálhatja, és melyektől érdemes jobban tartózkodnia. Az alkalmazás a következő funkciókat kínálja:
- Az egyéni intolerancia kiszámítása: Adja meg előre az intoleranciáját az alkalmazásrendszerben. Ez áttekintést nyújt arról, hogy mely ételek biztonságosak az Ön számára, és melyek lehetnek veszélyesek.
- Specifikus ételkeresés: Keressen közvetlenül az egyes ételek után, és azonnal láthassa a jelzőlámpa kijelzőjén, mennyire tolerálja azokat. Ezzel szemben a közlekedési lámpák színe szerinti válogatás lehetséges, például minden „zöld” vagy „piros” étel szerint.
- Az étel válogatása: Rendezze a termékeket olyan kategóriákba, mint italok, gyümölcsök, zöldségek vagy tejtermékek. A nem mentes ételek könnyen hozzáadhatók.
- Részletes információk bemutatása: A tárolt élelmiszerek összetevőit részletesen lehívhatjuk. Például, ha meg akarja tudni, hogy mi van pontosan egy mandarinban és milyen arányban, akkor a „Minden, amit ehetek” megadja a vonatkozó információkat.
„Túl jó menni”: A gasztronómia élelmiszer-pazarlása ellen
A vendéglátóiparban előállított élelmiszerek tonna tonna kerül naponta a szemétbe - csak azért, mert nem tudták rendszeresen értékesíteni. Az Android és az iOS „Ingyenesen megy” ingyenes alkalmazás célja ez a pazarlás.
Éttermek, pékségek, szupermarketek vagy szállodák használhatják ezt az alkalmazást felesleges áruk alacsonyabb áron ajánlat. Az alkalmazásban kiválaszthatja az alkalmazás partnerét a környéken, és közvetlenül fizetheti a kívánt ételt. Ezután egy meghatározott időn belül felveszi őket. A szolgáltató szerint az ételek legalább 50 százalékkal olcsóbbak, mint a normál ár. Az alkalmazás a következő lehetőségeket is kínálja:
- Térkép funkció a környékbeli üzletek áttekintésével.
- Kedvencek létrehozása.
„Túl jó a kukába”: receptötletek a fenntartható főzéshez
Ki mondja, hogy a maradék étel nem lehet finom? A „Túl jó a kukához” alkalmazás az ellenkezőjét bizonyítja. A Szövetségi Élelmezési és Mezőgazdasági Minisztérium kínálja, és a „Too Good to Go” -hoz hasonlóan rendezik is az élelmiszer-pazarlás ellen. Android és iOS eszközökön fut, ingyenes, és körülbelül 340 receptötletet kínál, amelyeket a megmaradt összetevőkkel újratervezhet.
Olyan ismert szakácsok, mint Johann Lafer és Sarah Wiener, olyan hírességek, mint Daniel Brühl színész és sok elkötelezett amatőr szakács járultak hozzá a finom receptekhez.
Az alkalmazás új receptekkel frissíthető egyetlen gombnyomással. Ez a következőket is kínálja:
- Tippek az élelmiszerek vásárlásához, tárolásához és újrahasznosításához.
- Élelmiszer-lexikon a tárolásra és az eltarthatóságra vonatkozó információkkal.
- Vásárlástervező és kívánságlista, amelyek segítenek a hatékonyabb vásárlásban, és ezáltal csökkentik a felesleges élelmiszerek vásárlását.
„Tojásidőzítő nélküli”: Így sikerül a tökéletesen főtt tojás
Az Android esetében van egy „Eieruhr free” nevű alkalmazás, amely ezt megteszi tökéletes tojásforralás könnyebbt. A tudományos módszerek és a készülék GPS-modulja segítenek.
Az alkalmazás kiszámítja a tojás ideális főzési idejét. Ehhez írja be a következő adatokat:
- A tojás mérete.
- Akár a hűtőszekrényből származik, akár nem.
- A tenger felett milyen magasságban élsz.
- Függetlenül attól, hogy a tojást hideg vízbe teszi-e, vagy várja meg, amíg a víz felforr.
- Milyen állagú legyen a főtt tojásod.
Ezekkel az információkkal biztosíthatja tökéletes reggelitojását - személyes ízlésének megfelelően.
„Foodguide”: Találja meg a megfelelő éttermet az alkalmazással
A „Foodguide” alkalmazás ingyenesen elérhető iOS és Android rendszereken. Használhatja a környék legforróbb éttermeinek megtalálásához. Az alkalmazás mindig más ételeket javasol, hogy kedvelheted. Az Ön kedvelései alapján kiválaszt egy megfelelő éttermet a környéken.
Használhatja az alkalmazást is:
- Olvassa el és írja megjegyzéseket az egyes éttermekről.
- Töltsön fel fotókat az egyes éttermek ételeiről.
- Kövesse ismerőseit vagy bloggereit, és tapasztalja meg virtuálisan éttermi látogatásaikat.
Ételkövető a tudatos étkezési magatartáshoz: „LifeSum”, „Noom”, „Mit eszem”
Az ételkövetők segítségével szabályozható, hogy mit eszel és hány kalóriát fogyasztasz vele. Segítenek a tudatosabb és egészségesebb táplálkozásban. Ez a három alkalmazás érdekes lehet:
"Life Sum"
Az Android és az iOS számára ingyenes Life Sum tartalmaz egyet Fogyókúra tervező, kalóriaszámláló és receptgyűjtemény. Ezenkívül számos élelmiszert és terméket tárolnak egy nagy adatbázisban.
A legfontosabb funkciók egy pillanat alatt:
- Egyedi étrend-tervező
- Teszt a diéta megfelelő formájának kiválasztásához
- Tippek az egészséges fogyáshoz
- Kalóriaszámláló beépített vonalkódolvasóval
- Táplálkozási tények Tracker
A „Noom” alkalmazás ingyenesen elérhető Androidra és iOS-re is. Ő fog neked egyet létrehozni egyéni terv, hogy gyorsabban térjen át az egészséges életmódra jönni. Ennek tudományosan bizonyított, pszichológiai megközelítéssel kell sikerrel járnia. Jellemzők:
- Rugalmas coaching személyes visszajelzéssel
- Figyelje meg a súlyt, az étrendet, a testmozgást, a vérnyomást és a vércukorszintet
- Interaktív tartalom több mint 250 cikkel
- Nagy élelmiszer-adatbázis
- Egyéni étkezési és edzéstervek
"Mit eszek"
A „Was ich esse” címet a Szövetségi Táplálkozási Központ (BZfE) adja ki. Az alkalmazás ingyenesen elérhető iOS és Android rendszereken. Megteheti a Jegyezze fel az ételek és italok napi bevitelét. Több mint 700 ételt és ételt tartalmazó termékkatalógust is tartalmaz.
Különlegesség a BZfE táplálkozási piramis iránya. Ez egy tudományosan bizonyított modell az egyéni étkezési és ivási viselkedés tesztelésére és optimalizálására. Az alkalmazás funkcionális példái a következők:
- A bejelentkezett élelmiszerek automatikus válogatása az élelmiszer-piramisba.
- Emlékeztető funkció bizonyos csoportokból származó ételek fogyasztására/ivására.
- Heti áttekintések készítése.
- Részletes nézetek egyes élelmiszerek beviteléről.
A megfelelő alkalmazás minden (táplálkozási) helyzethez
Nem számít, hogy éttermet keres-e a közelben, szeretné tudni, hogy mennyi kalória van az egyes ételekben, vagy szeretne fenntartható módon főzni, és receptötletekre van szüksége a maradék ételhez - sok ingyenes ételalkalmazás támogatja Önt a mindennapjaiban. Gyakorlati tippekkel segíthetnek az egészségesebb és tudatosabb életben.