Határozza meg a kalóriafogyasztást pulzusmérővel - Fórum
Beszélje meg A kalóriafogyasztás meghatározása pulzusmérővel Fogyjon a testmozgással Fórum a fogyókúrás módszerek területén Huhu emberek! Valószínűleg egy kicsit szokatlan kérdésem lenne. Érdekelne, mert többször olvastam, hogy sokan csak átlagosak
Határozza meg a kalóriafogyasztást pulzusmérővel
Valószínűleg van egy kicsit szokatlan kérdésem.
Érdekelne, mert már olvastam, hogy sokan egyszerűen egy átlagos napon pulzusmérőt viseltek a kalóriafogyasztás meghatározásához.
Melyik pulzusmérő alkalmas rá?
És melyiket tudod ajánlani, nekem csak nagyon ritkán van szükségem rá, ezért nem kerülhet azonnal 100 € -ba.
Ha pedig egyáltalán működik valami, akkor a pulzusmérő például alvás közben is meg tudja mérni a kalóriafogyasztást?
Csak az érdekelne, hogy naponta és éjszaka mennyi kalóriát fogyasztok, hogy ennek megfelelően beállíthassam az étrendemet.
Nagyon örülnék, ha hasznos válaszokat kapnék, és talán valaki közületek ezt megtette már korábban
AW: A kalóriafogyasztás meghatározása pulzusmérővel
a nursi megtette.
A Polar órák valószínűleg népszerűek.
Jómagam kissé szkeptikus vagyok, mert általában pontosan azokat az adatokat kell megadnia az órákban, amelyeket az energiaigény-kalkulátorban is megad (életkor, magasság, súly) => a számlának mekkora része származik most az alapadatokból és mennyi a pulzusból? Különösen éjszaka a fenti adatok alapján viszonylag pontosan csak az alapanyagcsere számítható ki (hacsak nem beteg és teljesen más a fogyasztása).
Különösen a számítógép a fórumban található a részletes verzióban, így beírhatja, hogy mit csinál a nap minden percében = ez nekem nagyon jónak tűnik.
AW: A kalóriafogyasztás meghatározása pulzusmérővel
Kérdezze meg a Google-t a sensewear karkötőről, amely szintén kölcsönözhető.
Egy hétig éjjel-nappal viseli, és nagyon pontos értékeket kap a kalóriafogyasztásról és a tevékenységéről. Ezen túlmenően (attól függően, hogy hol kölcsönt kölcsön) az értékelés mellett van egy javaslat arra is, hogy hogyan kellene a legjobban strukturálni az étrendet (attól függően, hogy mi a célja).
AW: A kalóriafogyasztás meghatározása pulzusmérővel
Hú, de a karkötő több mint 1000 euróba kerül
És ha 1 hétre bérel, akkor már 100 euró körül jár, tehát nekem ez biztosan nem éri meg.
nincs olcsó alternatíva?
Többen vannak olyanoknál, akiknek van pulzusmérőjük, és akik ezt követően folyamatosan használják egy nap, egy éjszaka vagy egy hétig, és így meghatározták az alapanyagcserét, biztosan nincs mindegyiküknek 1000 eurós órája ?
AW: A kalóriafogyasztás meghatározása pulzusmérővel
Én is ezt tettem a Polar FT4 készülékemmel * g * abszolút nem értelmes. 4000 kcal-t mutatott nekem fogyasztásként. Aznap 11 óráig dolgoztam, és motoroztam, de bizonyosan nem fogyasztottam 4000 kcal * g * -nál többet, tehát ha nagyon akarsz valamit, akkor érzéki ruhákkal nem lehet megkerülni
Tehát van választása, vagy vesz egy pulzusmérőt körülbelül 50-100 euróért, ami nem eredményez érdemi eredményt, vagy bérel egy érzéki ruhát, amelyet egy hétig játszhat vele, és kiértékeli az összes mindennapi forgatókönyvet, és akkor valóban van egy igazi Eredmény, vagy meg van elégedve az online számológéppel. Ha csak erre a célra szeretné használni a pulzusmérőt, és másképp nem használná, akkor azt tanácsolom, hogy ne tegye, majd mentsen el valamit, szerezze be az érzékruhát vagy adja át neked és megkapod, amit akarsz
De minden bizonnyal képes lesz fogyni a kalóriák számításával, még ezeken a pontos információk nélkül is
AW: A kalóriafogyasztás meghatározása pulzusmérővel
vagy csak vegye a felét. A kalória-megjelenítést mindig a kardiógépeken végzem. ha ezt összehasonlítja más számítógépekkel, durván beválik. a 4000-vel azt is elmondaná, hogy n tényleges fogyasztás körülbelül 2000, ez a nők normális értéke.
AW: A kalóriafogyasztás meghatározása pulzusmérővel
Tehát van egy Polar FT 7 -em
Mindenekelőtt összehasonlítottam az információkat az edzőterem felszerelésével kapcsolatos információkkal. Kiderült, hogy a pulzusmérő körülbelül 20% -kal kevesebbet mutat, mint a stúdió készülékei. Ha így kiszámolom a napi értékemet és hozzáadom 10% -ot, az eredmény olyan érték, amely jól működhet. De nem tudom, hogy az érték valóban helyes-e. Végül minden csak nyom.
Egy elvégzett testanalízis során az anyagcsere-sebességem kb. 1500 kalória volt (magas az izomszázalékom). De annyi tényező játszik szerepet, hogy a pulzusmérő nem tudja figyelembe venni, hogy az értékek valószínűleg mindig pontatlanok lesznek.