HATÁS - Karamellizált érett alma és fahéj receptje - HATÁS
Az alma számos előnye mellett sokféleképpen főzhetők, ezáltal az egyszerű alma csemegévé válik. Az alma a diéta szövetségese is lehet, ami jóllakottság érzetét kelti, anélkül, hogy felesleges kilókat szedne. Az alábbiakban bemutatjuk a karamellizált érett alma és a fahéj egyszerű receptjét.
A receptet legalább egyszer ki kell próbálni
Incrediente:
Az elkészítés módja:
Vágja le a dió vagy dió keveréket (kombinálhatja a mogyorót, kesudiót, földimogyorót és másokat). A serpenyőben megolvasztunk 1 evőkanál vajat, és 2-3 percig sütjük egy kicsit a diót, majd hozzáadjuk a cukrot és a fűszereket, majd addig keverjük, amíg a cukor teljesen meg nem olvad és homogén keveréket kapunk.
Külön-külön vágja le az egyes almák „fedelét”, és egy teáskanállal vegye ki a vetőmagdobozt, és egyúttal távolítsa el őket a pépből.
Kívül egy kevés vajjal kenjük meg őket, és tegyük tepsibe bélelt tálcába. Töltsük meg az almát a magkeverékkel, és süssük 30-35 percig 180 fokon, vagy amíg ízlés szerint főzünk.
Az alma előnyei
A kelet-európai és ázsiai eredetű alma rendkívül tartós gyümölcs, még frissen is. Körülbelül négy hónapig sikerül megtartaniuk táplálkozási és aromás tulajdonságukat. Ez akkor van, ha optimális körülmények között, hűvös és sötét helyen tartják.
Véd a metabolikus szindróma ellen, amely cukorbetegséget és súlyos szívbetegségeket okozhat. Azoknak az embereknek, akik mindennap almát fogyasztanak, életük során alacsonyabb a szenvedés kockázata.
Kiváló multivitamin-forrás. A héjjal fogyasztva az alma a vitaminok és ásványi anyagok fokozott bevitelét biztosíthatja a szervezet egészségének szempontjából. A- és C-vitamint, kalciumot, káliumot, vasat, foszfort, folsavat és magas szintű antioxidánsokat tartalmaz.
Szabályozza a vércukorszintet - tartalmaznak bizonyos fitonutrienseket, például kvercetint, amelyek megakadályozhatják a vércukorszint hirtelen ingadozását. Ezenkívül az almaecetet valós segítségnek tekintik a magas vércukorszint szabályozásában, ezért gyakran használják cukorbetegek természetes kezelésére - írja a csid.ro.
Megelőzhetik és ellenőrizhetik az érelmeszesedést - szakértők megerősítették, hogy az alma napi egy hónapos fogyasztása 40% -kal csökkentheti a vér azon anyagának koncentrációját, amely felelős az artériák rugalmasságának befolyásolásáért, ami érelmeszesedést okoz.
Az alma segít a fogyásban
A táplálkozási szakemberek szerint az alma szövetséges lehet az étrendben, különösen méregtelenítő tulajdonságai miatt. Az 5 napos almás kúra lehet a sokk, amelyre a szervezetnek időről időre szüksége van a méreganyagok eltávolításához és a megfelelő működéshez.