Hatékony edzéskiegyenlítés Ez az új sport sok kalóriát éget el és szórakoztató
Hatékony, teljes testű edzést keres, amely nemcsak erősíti az izmokat és az ízületeket, hanem javítja az állapotát is? És legyen szórakoztató is? Akkor a bungee fitnesz éppen megfelel az Ön számára!
A bungee fitnesz olyan extrém sportnak tűnik, amelyben a fáradt emberek súlyzókkal a kezükben vetik le magukat a hidakról. De nem igaz. Mivel a bungee fitneszben csak a rugalmas kötél van, hasonló a bungee jumpinghoz. És ez sem a toronyon lóg, hanem egy fitneszstúdió mennyezetétől.
A sling trainer név alatt már ismerhet hasonló eszközöket. A bungee fitneszben azonban a kötél nem merev, hanem rugalmas. Ez nemcsak még több gyakorlatot tesz lehetővé, de mindenekelőtt nagyon szórakoztató az edzés alatt. Az Egyesült Államokban már nagyon népszerű a rugalmas köteleken végzett edzés. Németországban a hullám csak most kezdődik.
Hogyan működik a bungee fitnesz?
A rugalmas köteleket párban rögzítik a fitneszstúdió mennyezetéhez. Végein egy-egy horog található, amelyekhez különféle elemek rögzíthetők: egyszerű hurkok, fogantyúk vagy hevederek, amelyeket a csípője köré fűzhet, mint egy mászó hevedert. Ez szinte végtelen számú képzési változatot tesz lehetővé. A klasszikusoktól kezdve a guggolásig vagy a kötélen történő fekvőtámasztól az intenzív állóképességi edzésen át a furcsa torna gyakorlatokig, beleértve a borulást is. Minden egységben nem csak a szokásos mozdulatsort hajtja végre, hanem mindig egyensúlyban kell tartania a billegő kötelet is. Az izmokkal különösen mélyen és intenzíven foglalkoznak. A Bungee fitnesz kifinomult teljes testedzést tesz lehetővé egyszerű eszközökkel.
Kinek való a bungee fitness?
Röviden: a bungee fitnesz mindenki számára megfelelő. A sportszakemberek új és különösen intenzív gyakorlatokat fedeznek fel, vagy a kötelet használják gyakorlatokra, hogy ellensúlyozzák rendszeres sportjukat. A kezdők nagyon jól érzik magukat a súlytalanság érzésében, és nem fogják elárasztani egyszerű gyakorlatokkal.
A bungee fitnesz különösen érdekes azok számára, akik fizikai korlátoktól szenvednek. Fájdalomtól szenvedő betegek, rehabilitációs sportolók vagy nagyon túlsúlyos emberek stressz nélkül és az ízületeken könnyen edzhetnek a rugalmas hurkokban.
Mit hoz a bungee fitnesz?
Egyrészt a bungee fitnesz hatékony teljes testedzés: megerősíti az izmokat, az inakat, az ínszalagokat és az ízületeket, és egyúttal javítja az állóképességet. De a trend sport kalóriafogyasztása is lenyűgöző. 600 kilokalóriát égetsz el egy órán át a kötélen. Ez több mint egy óra gyors kocogás.
Hol lehet kipróbálni a bungee fitneszet?
Az Egyesült Államokban a bungee kötelek már elérhetőek minden nagyobb edzőteremben. Németországban ez a tendencia csak lassan kezd érvényesülni. A megfelelő felszereléssel rendelkező stúdiókat Hamburgban, Berlinben, Lüneburgban, Duisburgban és Wetzlarban találhatja meg. A fitnesz szakemberei biztosak abban, hogy a bungee fitnesz nem villan a serpenyőben. A sport túl szórakoztató, a gyakorlatok túl hatékonyak. Arra számítanak, hogy a jövőben Németország egész területén még számos edzőközpont veszi figyelembe a bungee fitnesz programját.
Jessica Paszka volt leánykori esküszik rájuk finom shake a Shape Republic-tól, amelyek nemcsak a fogyásban segítenek, hanem mindenféle szépségvitaminnal is ellátják. Nálunk most különleges áron kaphatja meg kedvenceit. Most kapjon két turmixot a választott ízekben csak 39,98 euró helyett 29,98 euróért!