Egy csésze meleg kakaó, amelyet reggel megisznak, csodákat tesz az egészségre (előnyök receptje) - Legjobb gyógymódok
Egy csésze meleg kakaó, amelyet reggel fogyasztanak, csodákat tesz az egészségre (recept + előnyök)
A szerves kakaóbabpor, illetve a teljes kakaópor, amelyből nem nyertek zsírt, antioxidánsokban gazdagabb, mint a vörösbor vagy a zöld tea.
A kakaóbab őrlésével és a kakaóvaj kivonásával nyert szerves kakaópor (az egészséges élelmiszerboltokban található) egy összetett élelmiszer, amely sok értékes természetes anyagot tartalmaz.
Fontos magnézium-, kén-, kalcium-, vas-, cink-, réz-, kálium- és B-vitamin-forrás. .
Hogyan készül
Öntsön 250 ml-t 2 teáskanál kakaóporra. forró vizet és jól keverje össze. Ízlés szerint édesíthető stevia (kalória nélkül), mézzel vagy agave sziruppal.
Fogyasszon naponta 1-2 csészét, 2 hetes tanfolyamokon. Helyettesítheti a reggeli kávét is.
A víznek melegnek kell lennie, mert forró vízzel érintkezve a kakaó azonnal felszabadítja több mint 700 antioxidáns vegyületét.
Megvéd a betegségektől
A kakaópor összetételében található, számtalan flavonoid, erős antioxidáns tulajdonságokkal (katechinek, epikatechinek és flavonolok) csökkentik a súlyos betegségek, például cukorbetegség, szívinfarktus, stroke vagy akár rák kockázatát.
A magnézium és a vas segít csökkenteni a fáradtságot, az antioxidáns cink pedig védi a sejteket az oxidatív stressztől.
Javítja a hangulatot
A kakaó olyan aktív anyagokat tartalmaz, amelyek serkentik az endorfinok és a szerotonin - „boldogsághormonoknak” nevezett anyagok felszabadulását.
A lehető legmelegebben fogyasztott csésze kakaó száműzi a szomorúságot és láthatóan javítja a hangulatot.
Védi a szívet
A kakaóporban található ugyanazok az antioxidánsok segítenek a szervezetben megszabadulni a szabad gyököktől, amelyek károsodott sejtekhez és szív- és érrendszeri betegségekhez vezetnek.
Megakadályozza a II. Típusú cukorbetegséget
A kakaópor flavonoidok gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek segítenek csökkenteni a II. Típusú cukorbetegség kockázatát.
Spanyolországban egy 42 fős, 70 év feletti férfi és nő mintán végzett vizsgálat kimutatta, hogy egy csésze kakaó, amelyet napi egy hónapon keresztül fogyasztanak, csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, növeli a koleszterinszintet. " „jó”, gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik.
Rendszeres fogyasztása esetén a forró kakaó szabályozhatja az inzulinszintet is.
A kakaó több mint 700 antioxidáns vegyülettel rendelkezik
Tisztítsa meg az ereket
A flavonoidok védik az érfalakat a szabad gyökök okozta károsodásoktól és megakadályozzák a vérrögképződést.
Az erek tisztító hatása révén a kakaóporban lévő flavonoidok megvédik a testet a szív- és érrendszeri betegségektől.
Csökkenti a vérnyomást
A kakaó flavonoidok segítenek megvédeni a testet a szív- és érrendszeri betegségektől, és lehetővé teszik az erek megfelelő működését.
Naponta fogyasztott forró kakaó csökkenti a vérnyomást, megvédve a testet számos más szívbetegségtől.
Védi az agyat
Tanulmányok azt mutatják, hogy a kakaóporban lévő vízoldható antioxidánsok javítják az agy vérkeringését.
Ez segít megelőzni az agyi torlódásokat vagy a mentális betegségeket a kognitív viselkedésre gyakorolt hatás miatt.
Csökkenti a gyulladást
Magas antioxidáns-tartalma mellett természetes gyulladáscsökkentőket is tartalmaz, amelyek segítenek a gyulladás javításában.
Frissíti a sérült bőrt
Az antioxidánsok nagyon gazdag forrása, a kakaó híres gyógymód a bőr felfrissítésére és károsítására.
A reggelente elfogyasztott csésze kakaóval párhuzamosan a bőrproblémákkal szembesülő embereknek ajánlatos természetes kenőcsöt készíteni egy teáskanál kakaóporból és egy teáskanál mézből. Az így kapott krémet az arcra kenjük, 15 percig hatni hagyjuk, majd sovány tejjel mossuk. Ezt a terápiát hetente háromszor meg lehet ismételni.