Hatékony és gyors limonádé diéta
Ha Ön is szeretne fogyni és fittebbnek érezni magát, mint valaha, próbálja ki a limonádé diétát, a legjobb diétát a nyáron. És ha belegondolunk, igazán jó hír, hogy létezik ilyen étrend, ahol tetszés szerint fogyaszthatják el a nők egyik kedvenc italát. Különösen, ha kint meleg van.
Alapvetően ez egy olyan étrend, amely a szervezet méregtelenítését foglalja magában, így az előnyök megszámlálhatatlanok. Természetesen áldozatot fog igényelni részedről, tekintve, hogy a limonádé-diéta nem éppen a legkönnyebb a világon. Komoly korlátozásokat tartalmaz, ezért azt akarjuk, hogy ambiciózus és fegyelmezett legyen!
De ne ijedj meg, biztosan képes leszel megvalósítani, és a siker az Ön oldalán lesz.
Limonádé diéta - ez az, amit jelent
Most pedig térjünk át komolyabb dolgokra. Először is szeretnénk bemutatni nektek a csodálatos receptet, tudni, hogy milyen összetevőkre van szükség és hogyan kell eljárni.
Limonádé recept
- 2 evőkanál citromlé
- 2 evőkanál organikus juharszirup vagy minőségi méz
- por cayenne-i pirospaprika
- egy nagy csésze tiszta víz
Természetesen elkészíthet egy nagyobb kancsót limonádéval, és ebben az esetben meg kell növelnie a mennyiségeket. A limonádé-diéta során legalább 6 pohár limonádét kell elfogyasztania naponta, és legfeljebb 12-et. Tudjuk, hogy ez nem igazán egyszerű, de figyelembe véve, hogy 10 nap alatt ez lesz minden, amit szolgálni fog, magától értetődik bőségesen inni.
Ne féljen, 3 napos szállás lesz a diétával, amely során fokozatosan feladja a szilárd ételt.
De térjünk vissza az italokra. A diéta során sima vizet, tengeri sót és menta teát is fogyaszt. Tejbe is tehet egy kis gyömbért, ami egy másik csoda összetevő, amikor a zsírégetésről és az emésztésről van szó.
A tengeri só oldat elkészítése soha nem igényel nagy erőfeszítéseket. Egyszerűen 2 teáskanál sót tesz egy nagy csésze vízbe. Hashajtóként fog működni, és segít a toxinok eltávolításában, ezért vigyázzon, amikor issza.
A mentateát egész nap lehet inni. Nyugtató hatása is lesz, abban az értelemben, hogy a gyomrod fájhat a citrusoktól. Ne ijedj meg, ez egy limonádé-diétában normális. Természetesen, ha úgy érzi, hogy a fájdalom fokozódik, és szokatlanul kényelmetlenül érzi magát, akkor adja fel a diétát, és beszéljen orvosával.
Limonádé diéta - 3 nap előkészítés a megkezdés előtt
Alapvetően könnyen válthat folyékony ételre. A 10 napos limonádé diéta előtti első napon csak tejszínes zöldségleveseket fogsz enni. A második napon - természetes gyümölcs- és zöldséglevek, a harmadik napon csak nyers saláták. Amint láthatja, azokban a napokban 100% -ban nyers vegán lesz, hogy elindítsa a méregtelenítési folyamatot. Hidd el, hogy a hatások nagyon jók lesznek. Körülbelül 10-12, vagy akár 15 kilogrammot fog fogyni ebben az időszakban!
Tekintettel arra, hogy abban a 10 napban csak limonádét fogyaszt, ez nem lesz egyszerű. Ezért azt szeretnénk javasolni, hogy egyél valamit, ha úgy érzed, hogy nem tudsz ellenállni. Például egy maréknyi sózatlan és pörkölt dió vagy valamilyen gyümölcs (nem citrusfélék) örömmel fogadható. A zöldségsaláta is jó ötlet lehet. A hatások azonban nyilvánvalóvá válnak, tekintve, hogy teste átfogó tisztítási folyamaton megy keresztül.
Limonádé étrend - előnyök és hátrányok
Súlyos diéta lévén elképzelhető, hogy sok a kedvezőtlen vélemény, ezért nem szükséges ezt az étrendet betartani. Konzultálhat táplálkozási szakemberrel is, ha úgy érzi, hogy megalapozott véleményre van szüksége. Természetesen a rezsim kevésbé megengedő, ezért gondold át alaposan, hogy neked megfelel-e vagy sem.
10 nap elteltével nem tér át közvetlenül szilárd ételre. Először leveseket, természetes gyümölcsleveket, majd gyümölcsöket és zöldségeket fogyaszt 2-3 napig. Akkor lassan visszatér a normális étrendhez. Ne felejtsen el inni vizet ebben az időszakban és gyakorolni. Siker!