Hatékony és kényelmes lábedzés
A B1 edzőgép optimalizált. Az új kárpitozás és az adaptált beállítási lehetőségek még jobb lábedzést biztosítanak a jövőben.
Jó hír mindenkinek, aki rendszeresen edzi a lábizmait: A négyfejű combizom B1 edzőgépét optimalizálják. Összesen 265 résztvevő tesztelte alaposan a gépet, és a házon belüli fejlesztési részleg megvalósította a fejlesztésre vonatkozó kívánságaikat és javaslataikat. A közös cél az volt, hogy a B1 edzés még kompatibilisebb és intenzívebb legyen.
Az eredmény lenyűgöző: az alsó lábszáron kényelmesen fekvő, megnövelt, a testtömeghez 1,50 és 2,00 méter közötti testmérethez külön-külön beállítható sípcsontvédők, valamint az optimalizált szögpozíció kényelmesebb és ugyanakkor hatékonyabb edzést tesz lehetővé . A szíjhajtásnak köszönhetően az egész csendesen és simán fut. A jövőben három különböző helyzetben lesz a sípcsont:
- Az 1,70 méternél rövidebb emberek az 1. pozíciót választják.
- Az 1,70 és 1,80 méter magas emberek a 2. pozíciót választják.
- Az 1,80 méternél magasabb emberek a 3. pozíciót választják.
Ha a gépen edz, akkor a jövőben tovább tudja használni a teljes mozgástartományt. Csökkenti a súrlódást és a sípcsontra nehezedő nyomást is. Így éri el a gyakorlat edzésének maximális hatását.
Minden stúdióban tervezett fejlesztéseket
A B1 edzőgép változtatásait az elkövetkező néhány évben lépésről lépésre végzik az összes Kieser Training stúdióban. Alig várom!
Lábedzés: miért érdemes edzeni a lábait?
A B1-nél ülve kinyújtja a korábban hajlított lábát, és a comb elülső részén elhelyezkedő lábhosszabbításokat gyakorolja velük. A combizmok stabilizálják a térdeket és a csípőt. Ha jól képzettek, biztosítják, hogy a lábak ne fáradjanak olyan gyorsan, és enyhítsék a gerincet. Ezért a gyakorlat különösen fontos azok számára, akik sokat állnak vagy járnak a mindennapi életben, és azoknak a terhes nőknek, akiknek jelentősen nagyobb súlyt kell viselniük, amikor lépcsőn másznak vagy futnak. Az erős lábizmok olyan sportágakban is hasznosak, mint a kocogás, kerékpározás, úszás, futball, vitorlázás vagy sífutás.
Lábhosszabbítás: a tökéletes gyakorlat
Fontos, hogy a gyakorlat végrehajtásakor a lábak kissé kifelé forduljanak. Ezután maradjon feszített helyzetben két másodpercig. El kell ismerni, hogy ez nehéz, mert az izmok ebben a helyzetben megmutatják hiányukat. Még akkor is, ha csábító: Ne kapjon lendületet, de mégis lassan és ellenőrzötten vezesse a lábát. Ily módon az edzés egészséges marad, és az izmokat különösen intenzíven erősítik. Tipp: Az optimális eredmény érdekében erősítse meg az ellenfelet, a kétfejű combhajlító hajlítókat (combizmok) is a B7 gépen.
Az izmok stabilizálják és megvédik a gerincet és az ízületeket. A Kieser Training nagy intenzitású erőedzése biztosítja, hogy hatékonyak és ellenállóak maradjunk. És ez minimális erőfeszítéssel, heti 2 × 30 perc edzéssel.