Hatékonyak-e a turmixok a fogyáshoz
Lejardindacote 2020. július 9. 2020. július 9
Valódi gyümölcs- és zöldségkoncentrátum, amely számos előnnyel jár testünk számára, a turmix néhány év alatt az új divatos „egészséges” ital lett, amely mindenhol megtalálható a közösségi hálózatokon. Gyümölcsök, zöldségek, fűszerek, diófélék ... A turmixokhoz használt alapanyagok mindig egészségesek és finomak, de a turmixok fogyasztása jó szokás a fogyás szempontjából? És először is, mi is pontosan a turmix ?
A turmix, a divatos „egészséges” ital
Az angolszász kultúrából, ez az ital hideg ital és krémes, gyümölcsökből és zöldségekből (általában frissek) összekeverve keverővel vagy kézi turmixgéppel keverve. A gyümölcs- és zöldségpüré cseppfolyósításához gyakran adunk hozzá egy kis folyadékot, például gyümölcslevet vagy tejet (gyakran növényi). Nagyon fontos, hogy a készítményt jól cseppfolyósítsuk, mert a turmixot gyakran szalmán keresztül isszuk. Ez egy ital félúton a gyümölcslé és a gyümölcspüré között. A gyümölcslével szemben az az előny, hogy az élelmi rostokat nem távolítják el. A burgonyapürével szemben az az előny, hogy az állaga simább és finomabb. Ezenkívül, mivel folyékony, könnyebben fogyasztható és bárhová elvihető.
Az ital további előnye a lehetséges receptek sokaságából származik. A turmix receptek valóban változatosak és egzotikusak lehetnek ... Mivel a turmixok főleg összetevők és ízek keverékén alapulnak, a lehetőségek száma szinte végtelen. Ugyanolyan fontos, hogy ízlésük és tulajdonságaik szerint válasszuk az egyes ételek közötti asszociációkat. Természetesen ez az ital a gazdag, egészséges és kiegyensúlyozott ételeket részesíti előnyben egészségünk szempontjából. Lehetővé teszik, hogy néhány falatban maximum vitamint és tápanyagot tároljon, amelyek kiválóak a formánkhoz. De a turmixok jó módszer a fogyáshoz?
A turmix, karcsúsító szövetséges ?
A turmixok fogyasztása nem kevesebb, mint kevesebba lehető legtöbb friss gyümölcs és zöldség fogyasztásának kifejezett módja. Mindenki tudja, hogy a gyümölcsök és zöldségek sok olyan tápanyagot tartalmaznak, amelyek elengedhetetlenek a testünk megfelelő működéséhez. Egy nagy pohár turmixban (jól elkészítve) számos fontos tápanyagot találunk: vitaminokat, vasat, magnéziumot. Nyilvánvaló, hogy előnyösebb saját magunknak elkészíteni az összetételük teljes ellenőrzése érdekében. Kerülje az ipari (palackozott) turmixokat, amelyek gyakran tartalmaznak színezékeket, tartósítószereket, hozzáadott cukrot és más káros adalékokat.