Hatékonyan fogyjon a túlsúly
A túlsúly megterhelő
Az elhízás nemcsak nagyon megterhelő, hanem káros az egészségre is. Ennek oka gyakran a helytelen étrend és a testmozgás hiánya, de más tényezők is szerepet játszhatnak. Nem könnyű megszabadulni a felesleges kilóktól. Azok számára, akik egyedül nem tudják megtenni, a rehabilitáció jelentheti a megoldást.
Széles körben elterjedt betegség
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) az elhízást a testtömeg-index (BMI) alapján határozza meg. A 25-ös BMI-től kezdve az ember túlsúlyosnak számít. Az elhízás (elhízás) 30-as értéken kezdődik. A Német Elhízás Társasága szerint az összes német körülbelül ötödének (20,8%) a BMI-je 30 vagy annál nagyobb, azaz elhízott (1). A férfiak és a nők körülbelül egyformán érintettek.
Fontos az elhízás csökkentése, különben jelentősen megnő az olyan betegségek kockázata, mint a magas vérnyomás, a cukorbetegség, a szívroham és a stroke. Ízületi problémákat, depressziót, csökkent termékenységet és alvás közbeni légzési szüneteket a megnövekedett testsúly is okozhat.
Az elhízás ellen ezt maga is megteheti
A túlsúly súlyának fő oka a túlzott kalóriabevitel hosszú ideig. A testmozgás hiánya elősegíti a súlygyarapodást. Ritkán van szerves oka. Bizonyos esetekben szerepet játszanak a pszichológiai okok, például az étkezési rendellenességek vagy az étkezési magatartás kontrolljának hiánya.
A legjobb, ha a fogyókúrás program megkezdése előtt tanácsot kér orvosától, és ellenőrizze a vérértékeit. A fogyás alapja egy hosszú távú étrendváltozás kell, hogy legyen egy edzésprogrammal együtt. Ezen kívül vannak vény nélkül kapható kiegészítők és termékek, amelyek segíthetnek a fogyásban. Ide tartoznak a diétás turmixok vagy a súlykontrollt támogató készítmények.
Fogyjon kúrával vagy rehabilitációval
A fogyás nehéz. Gyakran a saját erőfeszítései nem elegendőek. Aki régóta súlyosan túlsúlyos, tanácsot kaphat a rehabilitációval vagy a gyógyulási lehetőségekkel kapcsolatban.
A speciális rehabilitációs klinika különféle intézkedéseket kínál, amelyek támogatják az étkezési szokások és a fogyás hosszú távú változását. A táplálkozási tanácsadás, az étrend megváltoztatása és a sportprogram mellett ez magában foglalja a társbetegségek kezelését is. A cél az, hogy az étrend és a rendszeres testmozgás változásait problémamentesen folytathassa a mindennapokban. Aki túlsúlyos és más betegségek miatt rehabilitálódik, kereshet kifejezetten egy klinikát, amely speciális intézkedéseket is kínál az elhízás ellen.
A szerzőről
Dr. Silvia Nold biológiai doktori fokozattal rendelkezik, sok éves tapasztalattal rendelkezik az orvosi és tudományos diagnosztika területén.
forrás
Kapcsolódó cikkek
Fogyósan fogyjon a Slim-XR koncepcióval
A különböző szerzők blogbejegyzései nem képviselik a Kurkliniken.de üzemeltető véleményét, ezért a Kurkliniken.de üzemeltető nem vállal felelősséget az információk és adatok helyességéért és teljességéért.
A bemutatóért, a megadott adatokért és információkért a szerző felel. A blogbejegyzésekben található linkek és hivatkozások célja, hogy megkönnyítsék az internet eligazodását. Ezeket a linkeket nem a Kurkliniken.de üzemeltető állította be, hanem a megfelelő szerző. Ezeket a linkeket a Kurkliniken.de üzemeltető nem ellenőrizte és nem is ellenőrzi.
Kérjük, vegye figyelembe. A linkek behívásával elhagyja honlapunkat. Nem vállalunk felelősséget a felkeresett oldalakon kínált információk tartalmáért és köréért. Továbbá, különösen az információk kereskedelmi felhasználását korlátozhatják vagy megtilthatják szerzői jogok és más védelmi rendelkezések.
A Kurkliniken.de webhelyen található tartalom és szolgáltatások csak tájékoztató jellegűek, és semmiképpen sem helyettesítik az engedéllyel rendelkező orvos vagy más megfelelő szerv vizsgálatát, diagnózisát vagy személyes tanácsát. A Kurkliniken.de információs ajánlat nem használható és nem használható független diagnózisok létrehozására és/vagy önkezelésre. A megtett állítások, valamint a rendelkezésre bocsátott információk és (reklám) tartalmak szakmai felülvizsgálata nem történik meg.
A Kurkliniken.de a Rehacafé Gesundheitscommunity® szolgáltatása.