Hatékony-e a ketogén étrend a 2-es típusú cukorbetegség ellen
TÖBB KAPCSOLÓDÓ CIKKEK A SZERZŐTŐL
A COVID-19 oltás prioritása mindkét típusú cukorbetegség esetében
Hipoglikémia: diagnózis és kezelés
A cukorbetegség terápiáinak és életmódbeli változásainak áttekintése
Mi a diabéteszes polineuropátia?
Miért okoz a cukorbetegség magas vérnyomást ?
A ketogén étrend fontossága a cukorbetegek számára:
A 2-es típusú cukorbetegség olyan betegség, amely befolyásolja a vércukorszintet, és követhető diéta egészséges és egészséges testsúly fenntartása.
Az elhízott emberek csökkenthetik a cukorbetegség kialakulásának kockázatát a kiegyensúlyozott étrend és tápláló. Kövesse a vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag étrendet, alacsony hozzáadott cukrok és egészségtelen zsírok segíthetnek az embereknek elveszíteni túlsúlyukat.
A testtömeg 5-10% -át elveszítő emberek 58% -kal csökkenthetik a cukorbetegség kialakulásának kockázatát. Cukorbetegek vagy cukorbetegek előtt ugyanazon testsúly elvesztése jelentősen javíthatja a vércukorszintet.
Néhány embernek, a ketogén étrend vagy a keto diéta hatékony módszer cukorbetegségük szabályozására. Kimutatták, hogy csökkenti a vércukorszintet és a súlyt.
Mi a ketogén étrend?
A szénhidrátokat tartalmazó ételek, például kenyér, tészta és gyümölcs a szervezet fő energiaforrása. A test lebontja az ételt, és a kapott cukrot (glükózt) felhasználja energiához.
Ketogén étrend egy magas zsírtartalmú és alacsony szénhidráttartalmú étrend. Eredetileg epilepsziás gyermekek számára fejlesztették ki és ajánlották
A diéta azt javasolja, hogy az emberek napi 30 gramm (g) vagy kevesebb szénhidrátot fogyasszanak.
A cél 3–4 g zsír fogyasztása 1 g szénhidráthoz és fehérjéhez.
A vércukorszintre gyakorolt hatás:
Mivel a ketogén étrend korlátozza a szénhidrátokat, nincs elegendő cukor a szervezet számára az üzemanyaghoz. Ezért zsírt használ. A zsír lebontásának folyamatát "ketózisnak" nevezik, és ketonoknak nevezett üzemanyagforrást állít elő.
Ketogén étrend segít néhány 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő embernek, mert segíti a testet abban, hogy alacsony, de egészséges legyen a vércukorszint. Az étrendben csökkent szénhidrátmennyiség segít kiküszöbölni a magas glükózkoncentrációt a vérben, ezáltal csökkentve az inzulinigényt.
Tanulmányok a ketogén diéták kimutatták, hogy hasznosak lehetnek a HbA1c (vagy a glikált hemoglobin) csökkentésében. Ez egy 3 hónapos vércukor átlag.
A gyógyszerek szükségességére gyakorolt hatás:
Ketogén diéták segíthet csökkenteni a vércukorszintet. Például néhány, 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő ember, aki ezt követi ketogén étrend képes lehet csökkenteni a gyógyszereket.
A súlyra gyakorolt hatás:
A ketogén étrend segíti a testet a zsírégetésben, ami előnyös a fogyás szempontjából. Ez hasznos lehet a 2-es típusú cukorbetegségben, valamint a prediabéteszben szenvedők számára.
Kutatások kimutatták, hogy az emberek követik ketogén étrend a vércukorszint jobb kezelését mutatják be. Észrevehető fogyást is mutattak.
Mellékhatások:
A ketogén étrend életképes kezelési lehetőség lehet néhány, a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő ember számára, azonban van néhány lehetséges mellékhatása.