Hátfájás a beszűkült gerinccsatorna miatt Mi segít
Állapot: 2020. január 16., 15:15.
A hátfájás gyakori betegség. A Robert Koch Intézet szerint körülbelül minden hatodik férfi és minden negyedik nő szenved krónikus hátfájásban. Gyakori ok a beszűkült gerinccsatorna. A hátgyakorlatok segíthetnek - más terápiák kiegészítéseként.
A hátfájás a betegszabadság egyik leggyakoribb oka. Ezt az egészségbiztosító társaságok aktuális egészségügyi jelentései is megerősítik. Nem ritka a legfeljebb hat hónapos leállás. Ezen ment keresztül a türingiai Pößneckből érkező Gabriele Beck is. Több évig újra és újra kezelte a hátfájást - amíg tavaly nyáron semmi sem működött. "Nem tudtam se járni, se állni, se ülni. Nem tudtam semmit sem csinálni. Csak feküdtem és fájdalmaim voltak" - emlékszik vissza a 64 éves férfi.
Gyakori ok: gerinc szűkület
Az Ön böngészője nem támogatja a HTML5 videókat.
A videó betöltődik .
A gerinc fájdalmas szűkülete: a gerinccsatorna szűkület
Fájdalmának oka az úgynevezett gerincszűkület volt. Ez az életkor növekedésével egyre gyakrabban fordul elő. Ez a gerinccsatorna szűkülete, amelyben fontos idegek is futnak. Ez a szűkület fájdalmat okozhat, amely a lábakig terjed.
"A gerinccsatorna szűkületében a gerinccsatorna idegrostjai kiszorulnak, ami a fájdalmat okozza" - magyarázza dr. Katja Liepold, a saalfeldi Thuringia Klinikák ortopédje. A bizsergés, a paresztézia és a zsibbadás szintén gyakori tünet. A legrosszabb esetben a szűkület a lábak bénulásához vezet. A gerinccsatorna-szűkület leggyakoribb okai a kopás jelei, a csigolyák megcsúszása, egy kiálló korong vagy a markáns üreges hát.
Aktív a fájdalom ellen
Eleinte, mint sok hátfájós beteg, Gabriele Beck otthoni gyógymódokkal és fájdalomcsillapítókkal keresett enyhülést. Amikor ez nem hozott tartós javulást, a saalfeldi thüringiai klinikára ment. Itt egyhetes fekvőbeteg-terápiát kínálnak, különösen a hátbetegek számára. Ez magában foglalja az egyéni fájdalomterápiát és egy kiegészítő orvosi kezelési programot. Gabriele Becknél az úgynevezett infiltrációs terápia állítólag kezdetben kordában tartja a fájdalmat.
Az Ön böngészője nem támogatja a HTML5 videókat.
A videó betöltődik .
Testtartás edző a hátfájás ellen tesztelve
Főorvos Dr. Katja Liepold dekongesztáns kortizon készítményt injektál közvetlenül a gerinccsatornába röntgenkontrollal. Ez elviszi a fájdalmat. Ebből a célból a klinika passzívabb intézkedéseket kínál, mint például sárcsomagolások, elektromos terápia és manuális terápia. "Minél jobb a beteg, annál aktívabb terápiák vannak, például orvosi és aqua aerobik vagy relaxációs technikák" - magyarázza dr. Katja Liepold. A gerinc rendkívül összetett 24 csigolyával, 23 csigolyatárcsával, számos izommal és szalaggal rendelkezik, ezért sérülékeny rendszer. Olyan rendszert, amelyet folyamatosan mozgatni kell, fájdalmas és fájdalommentes időkben.
Művelet - amikor a bénulás fenyeget
A konzervatív terápia azonban hosszú távon nem mindig elegendő. Gabriele Becknél jó év kellett ahhoz, hogy a fájdalom visszajöjjön - és teljes erővel. A művelet elkerülhetetlenné vált. "A műtő kötelező, például neurológiai kudarcok előfordulása esetén. Mindig azonban az orvos és a beteg közös döntése, hogy operálunk-e vagy sem." Liepold. Gabriele Beck úgy döntött. Tavaly júliusban elérkezett az idő. Egy órás műtét során kiszűkült gerinccsatorna kiszélesedett, és az eltolódott ágyéki csigolyákat szorosan összecsavarozták. Két nappal a műtét után fűzőt tettek fel, amely kezdetben enyhíti a gerincet.
A nyomon követés ugyanolyan fontos, mint a megelőzés
Az Ön böngészője nem támogatja a HTML5 videókat.
A videó betöltődik .
Rower csigolyatörést szenved, miután egy hattyú megtámadta
Ma, fél évvel a műtét után, Gabriele Beck jól van. "A fájdalom elmúlt. Mondhatom, hogy van valami a hátamban, de nem zavar." De egyedül a műtét nem volt az egyetlen kulcsa a fájdalomtól való állandó mentesség számára. A rehabilitáció után a beteg kiterjedt utógondozási programon vett részt. Ezt nevezik IRENA-nak, amely "intenzívebb rehabilitációs utógondozás". A program háttréninget és relaxációs terápiát tartalmaz. "A rendszeres edzés valóban talpra állított" - erősíti meg Gabriele Beck. Évek óta tartó fájdalom és műtét után az izmoknak hónapokra van szükségük, mielőtt elég erősek lennének a hátuk megtartásához.
Hogyan erősítsd meg a hátad
Vissza a kívánt súlyhoz. Az elhízás méreg a hátára. Nemcsak a hátadnak kell többet cipelnie, a nagy has megváltoztatja a test statikáját, és egy üreges hátba húz. Tehát menjen le a fogyáshoz, és tegye le a súlyát!
Több testmozgás a mindennapi életben
Szinte nincs "rossz" mozgás, legfeljebb "túl kevés". A hátsó számára fontos, hogy a gerinc minden irányát rendszeresen elmozdítsák - akár úszással, akár a hátprevenciós tanfolyammal, a jógával vagy a Pilates-tel nem számít. Ne felejtsd el: a hasi izmokat is jól kell edzeni, mert támogatják a hátat.
Csökkentse a stresszt
Azt mondják, valami nehéz a válladon. És ez szó szerint igaz. Amikor stressznek vagyunk kitéve, az izmok a testben észrevétlenül megfeszülnek. A hátfájás gyakran ennek az eredménye. Tanulja meg tehát időről időre elengedni!
Melegség a feszültség ellen
Ha megfeszült izmok okoznak hátfájást, megkönnyebbülést jelent a meleg fürdő. A levendula- vagy rozmaringolajjal ellátott fürdő adalékok fokozzák a relaxációs hatást.
Hideg gyulladás ellen
A hideg alkalmazások gyors fájdalomcsillapítást ígérnek gyulladás esetén. A jégdörzsölés vagy a hideg Kneipp-öntés itt jó lehetőség.