Hátfájás A túlsúly károsítja az intervertebrális lemezt; Gyógyító gyakorlat
Ha túlsúlyos, akkor a lemez károsodásának kockázata kétszer nagyobb
A lemezproblémák és a hátfájás kétszer olyan gyakran fordul elő túlsúlyos embereknél, mint vékony embereknél. Ezt most a Hongkongi Egyetem nagyszabású tanulmányában találták meg. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) friss becslése szerint a világon 1,5 milliárd embernek van most túlsúlyos súlya. A szakértők további információkat kérnek a hátbetegségekről és a betegek jobb kezelési lehetőségeiről.
Túlsúlyos kockázati tényező: cukorbetegség, szív- és érrendszeri betegségek és hátproblémák
Az elhízás számos betegség kockázati tényezője, beleértve a cukorbetegséget, a szívrohamokat és agyvérzéseket, de a térd- és csípőproblémákat is. A tanulmány szerint most tudományosan bebizonyosodott, hogy a korongproblémák az elhízás (súlyos túlsúly) egyik következménye is.
Az egyik legnagyobb, a hát egészségére és súlyára vonatkozó vizsgálat részeként Dino Samartzis irányításával az orvosok 2599 nőt és férfit vizsgáltak meg különböző társadalmi osztályokból. Akár hátfájásban szenvedtek, akár nem, ugyanúgy elhanyagolták, mint a tesztalanyok gazdasági hátterét. A vizsgálatban résztvevők átlagosan 42 évesek voltak. A tudósok először meghatározták a „testtömeg-indexet” (BMI), amelyet számként használnak a testsúly és a testmagasság viszonyának értékelésére. Ezenkívül mindegyik alany gerincét megvizsgálták mágneses rezonancia képalkotással (MRI).
Valamivel több férfi szenvedett a korong degenerációjában
A tanulmány azt mutatja, hogy az alanyok 73 százaléka szenvedett csigolyaközi porckorong-degenerációban. A férfiak aránya valamivel magasabb volt, mint a nőké. Ahogy az várható volt, a hátsérülés az életkor előrehaladtával nőtt. Dino Samartzis beszámolója: „Emellett vizsgálatunk kimutatta, hogy a magas BMI az intervertebrális lemezek kifejezett degenerációjával jár.” Rámutatott, hogy különösen a degeneráció végstádiuma, amikor az intervertebrális korong annyira megkopott, hogy a csigolyák közötti terek szűkültek túlsúlyos emberek. Végül a tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy az ilyen hátsó betegség kockázata kétszer akkora az elhízott embereknél, mint a normál testsúlyú embereknél.
A szakértők több oktatást és jobb terápiát igényelnek
A WHO becslései szerint 1,5 milliárd elhízott ember számára hihetőnek hangzik a szakértők igénye a hátbetegségekről és azok következményeiről, valamint a jobb kezelési lehetőségekről. De mit tehet minden egyes egyén a hátsó egészsége érdekében? Először is, a kiegyensúlyozott étrend az egészséges test előfeltétele. Megfelelő mennyiségű testmozgás is van. Egy nemrégiben közzétett tajvani tanulmány szerint napi 15 perc elegendő ahhoz, hogy akár három évvel meghosszabbítsa a várható élettartamot.
A hátedzés mellett a tai chi különösen hasznos az egészséges hát számára. „A Tai Chi gyakorlatok előre vannak meghatározva, hogy megkönnyítsék a hátat. A lábak megerősítésével, valamint a medence és a csípőízületek megnyitásával megkönnyebbül a felsőtest és így a hát. Az összes ízület helyes összehangolása mellett a Tai Chi játékos megtanul süllyedni. Ez a készség növeli a gerinc megkönnyebbülését. Van néhány hallgatóm, aki a Tai Chi Chuan-ot csak azután kezdte el, hogy porckorongsérvük volt. Ezek újra és újra beszámolnak a hát észrevehető megkönnyebbüléséről és a testtudat javításáról, amely segít elkerülni a kedvezőtlen testtartásokat ”- számol be Nils Klug, Tai Chi tanár hannoverből.
Az amerikai bostoni Harvard Közegészségügyi Iskola tudósai szintén felszólítják a politikusokat, hogy tegyenek valamit az elhízás növekvő globális terjedése ellen. Hasznos lehet például az adók kivetése az egészségtelen ételek és italok után. Ezenkívül szabályozni kell az egészségtelen ételek reklámozását - állítják a kutatók. ag)
Szerző és forrás információk
Fontos jegyzet:
Ez a cikk csak általános tájékoztató jellegű, és nem használható öndiagnosztikához vagy önkezeléshez. Nem pótolhatja az orvos látogatását.