Hátfájás, amikor a porckorongsérv sürgőssé válik - WELT
A porckorongsérv egyik leggyakoribb oka a túl laza izmok és a gyakori rossz testtartás kombinációja, például irodai széken. Nem csak az idősebb embereket érinti
Forrás: Getty Images
Segített a barátjának a mozgó dobozok hordozásában - és ez megtörtént: egy porckorongsérv. Mely esetekben a gyógyszeres kezelés és a gyógytorna segít. És amikor egy művelet elkerülhetetlen.
Az emberek túlnyomó többségének fájt valamikor. Gyakran ez egy ártalmatlan diszfunkció, a csigolyák elzáródása és az izmok feszültsége.
A legtöbb esetben a fájdalom néhány héten belül elmúlik. Ha azonban a hátfájás több mint egy hónapig fennáll, orvoshoz kell fordulnia, hogy valóban megbizonyosodjon arról, hogy nincs-e sérvkorong. Sok embernek porckorongsérve van, anélkül, hogy tudná, mert a fájdalmat nem mindig a szakadt vagy elmozdult lemezek okozzák.
Ellentétben az akut porckorongsérvvel, amelyet nehéz tárgyak, például italládák emelése okozott, magyarázza Reinhard Schneiderhan, a Német Gerinc Liga elnöke és müncheni ortopéd sebész.
Herniated lemez esetén a korongot a helyén tartó keményszálas gyűrű meghibásodik. Az intervertebrális korong belsejében található kocsonyás mag kifelé dudorodhat
Forrás: Infographic World Online
A következő történik: A 23 csigolyatárcsának, amelyek egyfajta pufferként működnek a csigolyatestek között, van egy rostos gyűrű, amely a csigolyaközi lemezt a helyén tartja, valamint egy kocsonyás mag. Például egy láda italok felszakíthatják a már sérült rostgyűrűt, és előkerül a kocsonyás mag. Ez aztán megnyomja a gerinccsatorna idegeit - fáj és egyéb panaszokat okozhat.
Ami porckorongsérvre utal
Aki hosszú ideig ül, megterheli a testét az egyik oldalon, túl keveset vagy helytelenül mozog, annak megnő a kockázata, hogy megcsúszik a lemez - magyarázza Schneiderhan. A korral járó természetes kopás elősegítheti a porckorongsérv kialakulását is.
Így épül fel a gerinc
Forrás: Infographic World Online
A porckorongsérvvel járó fájdalom különbözik a hátfájástól, amely feszültségnek köszönhető. Súlyos, éles fájdalom a háton porckorongsérvre utalhat.
Ha a karok vagy a lábak bizsergenek vagy zsibbadnak, ez figyelmeztető jel is lehet - mondja Schneiderhan. Ugyanez vonatkozik a bénulás tüneteire is. Ilyen esetekben mielőbb orvoshoz kell fordulnia - tanácsolja Schneiderhan.
De vannak sérvlemezek is, amelyek például mágneses rezonancia képalkotással láthatók, de nem okoznak fájdalmat az érintett személynek, amint azt Bernd Kladny professzor elmondja. A Német Ortopédiai és Traumatológiai Sebészeti Társaság (DGOU) főtitkárhelyettese. Emellett a herzogenaurachi m & i szakrendelő ortopédiai és traumatológiai osztályának főorvosa.
A herniált lemezek között vészhelyzetek is előfordulnak: "Ha az érintettek kontrollálatlanul veszítik el a vizeletet, vagy már nem tudják tartani a székletet, akkor hat órán belül műtétet kell végrehajtani" - mondja Kladny. A műtét ajánlott a bénulás jelentős jelei esetén is, amely fokozott esés kockázatával jár.
"Minden más eset konzervatívan kezelhető" - mondja Kladny. A betegek számára ez általában gyulladáscsökkentők és fájdalomcsillapítók szedését, vagy injekciók és iv.
Ezenkívül nyugodtan kell élniük, de a fizioterápia segítségével hozzá kell szokniuk a mindennapi mozgásokhoz, és nagyobb stabilitást kell kialakítaniuk a csomagtartóban.
A konzervatív kezelés hosszú időt vehet igénybe
Sok esetben a herniált porckorong konzervatív kezeléssel javulni fog. Mivel a duzzanat és a gyulladás idővel zsugorodik, így csökken az idegekre nehezedő nyomás.
Új csodaszék az egészséges gerincért
Ismét órákat ült az íróasztalánál az irodában? Akkor különösen fáj a háta! Ez az ötlet most Amerikából származik: Mi lenne, ha fekve dolgozna? Egy csodaszéknek ezt lehetővé kell tennie.
Forrás: A világ
De ez nem mindig működik. "Ami a konzervatív kezelés időtartamát illeti, a beteget be kell vonni" - mondja Kladny. Ha gyorsan kell visszamennie dolgozni, akkor 14 napon keresztül intenzíven kipróbálhatja a konzervatív módszert, majd az operáció melletti vagy ellenkező döntést rá bízhatja.
Más esetekben a konzervatív kezelés néhány hónapig elhúzódhat - például ha valaki nagyon fél egy műtéttől, vagy megnő a műtét kockázata - magyarázza Kladny.
Schneiderhan egy hat hetes időszakot említ „kritikus tényezőként”. „Akkor olyan kérdéseket kell feltenni, hogy: Az érintett képes-e újra normálisan mozogni? Még mindig fáj? Át tudja aludni az éjszakát? "
Kérjen második véleményt a művelet előtt
Elmagyarázza a különböző műtéti lehetőségeket: Vannak például minimálisan invazív eljárások. Vagy gyulladáscsökkentő és dekongesztánsokat fecskendeznek be közvetlenül az érintett területre egy gerinc katéteren keresztül, vagy a felesleges szövetet lézerrel zsugorítják.
A műtéti beavatkozás során az idegsebész vagy közvetlenül az intervertebrális porckorongszöveten dolgozik és eltávolítja, vagy a műveletet egyfajta üreges csövön keresztül hajtják végre.
Így hatékonyan megakadályozhatja a hátfájást
Christian Blisse személyi edző és fitneszszakértő három gyakorlatot mutat be a videóban, amelyek segítségével otthon felszerelés nélkül erősítheti a hátizmait, és így megelőzheti vagy enyhítheti a kellemetlenségeket.
Mindenesetre a betegeknek második véleményt kell kérniük, amikor eldöntik, hogy műtétet végeznek-e vagy sem. "Sem rohanni kell a döntések meghozatalába, sem hagyni, hogy meggyőzze" - hangsúlyozza Schneiderhan.
Kladny rámutat, hogy senkinek sem kell pánikba esnie egy műtét előtt, de az ilyen beavatkozást sem szabad elbagatellizálni. Minden érzéstelenítő kockázattal jár, és minden metszésnél - bármilyen kicsi is - fennáll a szövődmények kockázata.
A megcsúszott lemezeket azonban megakadályozhatja, Michael Preibsch, a Német Fizioterápiás Egyesület tagja biztos. Gyakran vannak izomproblémák jó előre. Az izomcsoportok vagy túl erősek, vagy nehezebben nyújthatók, például a csípőhajlító izmok.
Fontos a megelőző képzésre vonatkozó utasítás
Más izmok, például a hasi izmok, általában túl gyengék, ezért nem stabilizálják kellően a hátat. Ezeket az úgynevezett izomegyensúlytalanságokat célzott edzéssel lehet orvosolni.
Egyes hasi izomgyakorlatok, például a felülés vagy az emelőkés, elsősorban a csípőhajlítót edzik - hajlamosak növelni az egyensúlyhiányt. "Ezért fontosak az utasítások a megelőző képzés kezdetén" - mondja Preibsch.