Hátfájás És ha stressz jár; Cervi-Care
Utolsó frissítés: 2020. augusztus 19
A hátfájás és a stressz napjainkban egyaránt gyakori probléma. Sokan nem veszik észre, hogy szoros kapcsolatban állhatnak egymással. A hátfájás gyakran nyakig megy. Különböző okok okozzák őket. Idézhetjük többek között a rossz testtartást, a matrac rossz minőségét, a mozgásszegény életmódot és a túlsúlyt. Kiderült, hogy a stressz is növeli ezt a listát.
Miért van ez a kapcsolat a stressz és a hát/nyaki fájdalom között ?
A stressz akkor következik be, amikor a test fenyegetést vagy kényszert érzékel. A múltban ez elengedhetetlen reakció volt az éberség megőrzése és bizonyos veszélyek elkerülése érdekében. De jelenlegi életmódunk mellett maga a stressz is veszélyt jelent. Gyakran a szorongás, az álmatlanság, a súlyproblémák és a depresszió oka. Hátfájást vagy nyaki fájdalmat is okozhat. Vagy arról szól munkahelyi stressz, étkezési stressz vagy érzelmi stressz, az eredmény ugyanaz.
Tudnia kell, hogy a stressz pszichés feszültségeket okoz, amelyek visszahatnak a testre. Valóban, megfeszíti a hát és a nyak izmait, ami néha kínzó fájdalmat okoz. Számos tudományos tanulmány megerősíti ezt a korrelációt a stressz és a hát/nyaki fájdalom között. Személyes és szakmai csalódások, fizikai megterhelés, nyomás, düh és minden stressz okozhat derékfájást.
De bár a stressz és a hátfájás közötti összefüggések bizonyítottak, nem mindig könnyű pontosan meghatározni, hogy a kettő közül melyik okozza a másikat. Valójában néha a hát- és nyakfájdalom stresszhez, sőt depresszióhoz vezethet, amikor krónikussá válik. Ezért szükség van a stressz elleni küzdelemre a hátfájás és/vagy a nyaki fájdalom elkerülése érdekében, és fordítva !
A közérzetének megőrzése és ezáltal a stressz megelőzése érdekében reflexológiai szandált viselhet, jade köves masszázsgörgőt vagy akupresszúrás szőnyeget használhat a lábához. A hátfájás és a nyaki fájdalom elkerülése érdekében egy vagy több eszközt javasolunk, például fűtő és mágneses deréktámasztó öv, nyakmasszírozó, állítható hátsó testtartás-korrektor és/vagy hátsó egyengető.
Milyen típusú stressz társul a hát- és nyakfájdalmakhoz ?
Tudjuk, hogy a test különböző módon tud reagálni a stresszre. Azt is tudjuk, hogy fordítva, az alsó hátfájás okozhat stresszt. Most az a kérdés, hogy milyen stressz kapcsolódik a hátfájáshoz. Csak az oxidatív stressz nem jöhet szóba, mivel csak a sejteket támadja meg. Az érzelmi stressz, a szorongásos stressz, a munkahelyi stressz és más típusú stressz olyan tényezők, amelyek hátfájást okozhatnak.
Valójában akkor, amikor a stressz krónikussá válik, egyre inkább hatással van a testi és lelki egészségre. Izomfeszültséget okoz a háton és a nyakon. De az akut stressz elősegíti a gyulladást okozó anyagok felszabadulását is. Így a krónikus stressz az osteoarthritis fellángolását okozhatja, amely gyakran a derékfájás oka.