Hátfájás Fókusz Orvos keresése

Hátfájás: típusok

Az orvosok becslése szerint ötből négy németnek életében legalább egyszer meg kell küzdenie a hátfájással. A fejfájás mellett az egyik leggyakoribb fájdalomtípus. A háton kívül gyakran a nyak vagy a váll területét is érinti, mert az izmok feszültek és megkeményedtek. Köznyelven a hátfájást gyakran hátfájásnak nevezik, utóbbi csak definíció szerint a bordaív alatti és a farizom fölötti régióra utal.

Az esetek többségében a hátfájás ártalmatlan, és önmagában elmúlik néhány nap vagy hét alatt. Néha azonban krónikussá válnak és tartósan fennmaradnak. Az orvosok különbséget tesznek a hátfájás különböző típusai között. Bizonyos szempontok szerint osztályozhatók: a fájdalom időtartama, helye és oka szerint.

Akut és szubakut hátfájás

Az orvosok a következő osztályozást adják a hátfájásra:

Akut hátfájás legfeljebb hat hetet vehet igénybe. Vagy kifejlődnek először, vagy legalább hat hónapos hátfájásmentes időszak után.
Szubakut hátfájás hat hétnél tovább, de legfeljebb tizenkét hétig léteznek. Aztán ismét eltűnnek.

Krónikus hátfájás

Így különböztették meg az orvosok a krónikusat a visszatérő hátfájástól:

Krónikus hátfájás hat hónapnál tovább tartanak. Ezeket másképp is hangsúlyozzák. A krónikus hátfájás gyakran az idősebb embereket érinti, akiknek már számos más egészségügyi problémája van.
Ismétlődő (visszatérő) hátfájás: Az embereknek mindig vannak olyan fázisai, amelyekben fellángol a hátfájás. Legalább hat hónapnak kell eltelnie tünetek nélkül ezek között az epizódok között.

Hátfájás: a fájdalom helye

A fájdalom időtartama mellett az orvosok számára is fontos, hogy pontosan hol található a fájdalom. A hátfájás oka lehet a gerinc és a környező terület, de a test egy másik részében is. A következő osztályozás létezik:

Hátfájás: okai

A hátfájás okai rendkívül változatosak. Vagy fekszenek közvetlenül a gerinc és a hátizmokban, de jöhetnek teljesen más helyről is. Az orvosok alapvetően két osztályozást végeznek:

specifikus hátfájás, ahol fizikai okot találnak.
nem specifikus hátfájás: Ezek sokkal gyakoribbak, és tízből körülbelül kilenc beteg tartozik ebbe a kategóriába. A fájdalom kiváltó oka itt nem határozható meg egyértelműen, így az orvos nem tudja külön kezelni.

Ezenkívül a gerinc három szakaszra osztható. A hátproblémák minden területen kialakulhatnak:

Hátfájás: ágyéki gerinc (ágyéki gerinc)
Hátfájás: mellkasi gerinc (BWS)
Hátfájás: nyaki gerinc (nyaki gerinc)

Nem specifikus hátfájás

A nem specifikus (szintén nem specifikus) hátfájás nem tulajdonítható a gerinc vagy a hátizmok változásainak. Ehelyett a hátsó izmok, ízületek és szalagok összetett kölcsönhatása zavart. Még akkor is, ha a hátfájás egyetlen oka nem található itt - vannak kiváltó okok:

Specifikus hátfájás

Itt az orvosok pontosan meghatározhatják a tünetek okát. Gyakran a gerincet és az izmokat érintő betegségek, de nem csak: Más távoli szervek, amelyek nem társulhatnak a hátfájáshoz, szintén kifejezhetik magukat a "hátfájás" tüneten keresztül.

A gerinc területén lokalizált hátfájás fő okai:

A hátfájás okai más szervekben és testrészekben is rejlenek. A fájdalom ott jelentkezik, majd a hátába sugárzik. Az érintettek hátfájásként érzékelik. Néhány példa:

FÓKUSZ-GESUNDHEIT 03/20

Az ortopédiáról az Erős vissza című kiadványban találhat többet a FOCUS-GESUNDHEIT-től, amely elérhető E-papír vagy Füzet nyomtatása.

Hátfájás: kísérő tünetek

A hátfájás okától függően kísérő tünetek is előfordulhatnak. Ezek mindig attól függenek, hogy mi okozza a fájdalmat. Néhány példa:

Kezelje a hátfájást

Ha a hátfájás önmagában nem múlik el, vagy akár súlyosbodik is, érdemes orvoshoz látogatni. Ez abban az esetben is érvényes, ha olyan tüneteket tapasztal, mint bizsergés vagy zsibbadás, például a karjaiban vagy a lábában.

A hátfájás diagnosztizálásához az első számú kapcsolatod a tied Háziorvos, ki viszi el szakemberhez, ha valami nem világos Ortopédia transzferek. A hátfájás terápiája szintén orvos kezébe tartozik - különösen, ha nem csillapodik, súlyos vagy krónikus.

Találja meg a megfelelő orvost a FOCUS-Gesundheit orvoskutatás segítségével:

Hátfájás - az orvos így folytatja a diagnózist

Eleinte az orvos feltesz néhány kérdést a kórtörténetével (anamnézis) kapcsolatban a hátfájás okainak felderítése érdekében. A legtöbb esetben azonban nem talál olyan fizikai okot, amely megmagyarázhatná a hátfájást. A következő kérdések érdeklik az orvost:

Hol található pontosan a hátfájás: lapocka, nyak, középső vagy alsó hátsó rész?
Mióta léteznek és mennyire intenzívek?
Először fáj a hátad, vagy folyton visszatérsz?
A hátfájás nyugalmi állapotban is fennáll, vagy csak akkor mozog?
Vannak-e más tünetek, amelyek kísérik a hátfájást?
Mi a szakmád? Ülj sokat a nap folyamán?
Sportol-e valamilyen sportot, ha igen: melyik sportot? (Kitartó sportok, erősítő edzések)
Hány órát fizikailag aktív naponta/héten?
Tud valamilyen betegségről? Ha igen, melyik? Például csontritkulás, spondylitis ankylopoetica, scoliosis
Nemrégiben volt balesete, vagy megsérült edzés közben?
Rendszeresen szed gyógyszert? Ha igen, akkor melyik?
Van-e pszichés stressz a munkahelyen, a családjával vagy a mindennapi életben?

Válaszai az orvosnak adnak néhány nyomot arra vonatkozóan, hogy mi állhat a hátfájás hátterében. Aztán következik az egyik fizikális vizsgálat, ahol az orvos tapogatja az izmokat. Kezével fájdalmas területeket és feszült, edzett izmokat érez. A kérdések és a fizikai vizsga alapján az orvosok gyakran kizárhatnak egy szerves okot. Ha nem, kövesse bizonyos esetekben képalkotó eljárások:

Röntgenvizsgálat
Számítógépes tomográfia (CT)
Mágneses rezonancia tomográfia (MRI, szintén mágneses rezonancia tomográfia).

Az orvosi társaságok azonban azt tanácsolják, hogy ne alkalmazzák ezeket a módszereket a hátfájás diagnosztizálásában, ha nincsenek veszélyes betegségre figyelmeztető jelek, és nincs konkrét gyanú. Az orvosoknak csak akkor kell mérlegelniük a diagnosztikai képalkotást, ha a hátfájás négy-hat hétnél tovább fennáll vagy fokozódik. Ennek három oka van:

A vizsgálatok gyakran nem túl értelmesek.
Sok embernek - még hátfájás nélkül is - változások vannak a gerincében vagy az intervertebrális lemezekben, amelyek a kopás normális jeleinek számítanak.
Néha olyan változások láthatók a képeken, amelyeknek semmi köze a hátfájáshoz, és rossz irányba terelik az orvosokat - a téves diagnózis az eredmény.

Ami segít a hátfájásban, nagyon egyedi. Mindig a hátfájás típusától, időtartamától és okától függ, hogy mely terápiákat alkalmazzák. Az akut hátfájás másként kezelhető, mint a krónikus forma. A cél mindig a fájdalom krónikussá válásának megakadályozása.

Hátfájás: gyógyszeres kezelés

Az akut hátfájás szinte mindig magától elmúlik. Legyen fizikailag aktív és rendszeresen mozogjon. Ez a legjobb recept a hátfájásra.

Akut hátfájás esetén a fájdalmat eloszlató gyógyszerek segítenek. Tehát újra mobilabb vagy a munkahelyen és a mindennapi életben. Hatékony fájdalomcsillapítók a hátfájás esetén, amelyek szintén gyulladáscsökkentők Nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok). A gyógyszertárakban vagy az online csomagküldő üzletekben vény nélkül kaphat fájdalomcsillapítókat alacsony dózisokban. E csoport aktív összetevői az ibuprofen, a diklofenak, a naproxen vagy az acetilszalicilsav (ASA).

Különböző dózisformákban kaphatók, például hátfájás kenőcs vagy tabletták, amelyeket lenyelhet. Azonban ne szedje túl sokáig a fájdalomcsillapítót. Néha az orvosok injekciót is adnak, amely fájdalomcsillapítót tartalmaz a hátfájás ellen.

Meg is próbálhatja, ragasztás a fájdalom enyhítésére. Színes szalagokat visz fel a hátára (egy másik személy segítségével). Állítólag ellazítják az izmokat, megerősítik a hátat és enyhítik a deréktáji fájdalmat. Még akkor is, ha sokan - különösen a versenyző sportolók - szalagra esküsznek, a hatékonyság tudományosan nem bizonyított. De talán érdemes a szalagokat kipróbálni.

Néhányan ezt is megpróbálják Homeopátia hátfájás ellen ki. A törvényben előírt egészségbiztosítások azonban általában nem fedezik a költségeket. A homeopátiák többek között a következő fájdalomcsillapításokat alkalmazzák a hátfájás ellen:

Zincum metallicum
Nux vomica
szépia
Rhus toxikodendron
Lachesis

Hátfájás: házi gyógymódok

A hátfájás esetén a hő bevált eszköz. Az érintettek többsége nagyon kellemesnek tartja. A hő fellazítja és ellazítja az edzett izmokat, a hátfájás pedig enyhül. A hőhordozásra számos módszer használható, például:

Forró vizes palack, hőlap
Melegítő kenőcsök, melegítő tapaszok
Fango csomagok, iszapfürdők

Ha hátfájása van, a melegítő tapaszok, a piros lámpa vagy a forró vizes palackok jó elsősegély-nyújtási intézkedések otthon. A hőkezelések enyhíthetik az akut fájdalmat, különösen a kezdeti szakaszban. Krónikus fájdalom esetén elsősorban a jólét érdekében használják őket.

Hátfájás: gyakorlatok

A hátfájásra a következő elv érvényesül: testmozgás ágynyugalom helyett! Minél tovább mozogsz (vagy tovább mozogsz), annál gyorsabban szabadulsz meg a hátfájástól. Vannak speciális hátsó iskolák, ahol konkrét gyakorlatokat tanulhat meg. A fitneszstúdiók vagy a sportklubok gyakran kínálnak ilyen típusú edzéseket a hátfájás ellen.

A hát hátsó részlegének szakemberei speciális gyakorlatokat mutatnak be, és megtanítják, hogyan kell helyesen megemelni a terheket, vagy hogyan kell hátradőlni. A cél a hátad megerősítése és a helytelen mozgásminták edzése. A hátsó iskola így megakadályozza a hátfájást is. Miután megtanulta az összes gyakorlatot, rendszeresen kell gyakorolnia otthon is. A törvényes egészségbiztosítási pénztárak sok esetben támogatják a háttériskolát.

A következő intézkedések szintén segíthetnek a hátfájásban:

A következő trükkök hasznosak lehetnek a mindennapi életben:

Fekvő ágy: Helyezze az alsó lábait egy megfelelő felületre (például több párnára, habpárnára, székre) úgy, hogy körülbelül 90 fokos szöget zárjanak be. Ez a lépéspozicionálás megkönnyíti a hátadat, és sokan kényelmesen érzik magukat. De ne maradjon ilyen sokáig.
Ne emeljen és ne szállítson nehéz tehereket; a lehajláskor is legyen óvatos
Minél normálisabban mozogjon a mindennapi életben, és legyen aktív. Például menjen gyakrabban sétálni. Ha visszavonul a saját négy falához, és kellemes dolgok nélkül jár, akkor még inkább megterhelő lehet a hátfájás. Ez viszont súlyosbíthatja a fájdalmat.
Hozzon létre hátbarát munkahelyet. Ez magában foglalja a megfelelő irodai széket, íróasztalt vagy egy ergonomikus számítógépes billentyűzetet. Így akadályozhatja meg a feszültséget és a hátfájást.
Jobb matrac: A hátfájás néha a rossz matrac használatának eredménye. Kérjen tanácsot egy szaküzlettől, melyik szőnyegre a legjobb hátfájással aludni. Orvosa is adhat néhány tippet Önnek.

Nál nél krónikus hátfájás Az orvosok multimodális fájdalomterápiát alkalmaznak, amely több kezelést ötvöz. A viselkedésterápia szintén fontos összetevője a krónikus hátproblémáknak. A fájdalom észleléséről szól, de a fájdalommal szembeni mentális hozzáállásról is. Megtanulja lépésről lépésre, hogy jobban megbirkózzon a fájdalommal és jól kezelje a mindennapokban. A krónikus fájdalomban szenvedők a kezeléssel is gyakorolhatják a fizikai aktivitástól való félelmük leküzdését, valamint a félelem, a mozgáshiány és a depresszió ördögi körének felszámolását. Számos tanulmány kimutatta a krónikus fájdalomra adott viselkedési terápiák hatékonyságát.

A következő trükkök hasznosak lehetnek a mindennapi életben:

Fekvő ágy: Helyezze az alsó lábait egy megfelelő felületre (például több párnára, habpárnára, székre) úgy, hogy körülbelül 90 fokos szöget zárjanak be. Ez a lépéspozíció megkönnyíti a hátadat, és sokan kényelmesen érzik magukat. De ne maradjon ilyen sokáig.
Ne emeljen és ne szállítson nehéz tehereket; a lehajláskor is legyen óvatos
Minél normálisabban mozogjon a mindennapi életben, és legyen aktív. Például menjen gyakrabban sétálni. Ha visszavonul a saját négy falához, és kellemes dolgok nélkül jár, akkor még inkább megterhelő lehet a hátfájás. Ez viszont súlyosbíthatja a fájdalmat.
Hozzon létre hátbarát munkahelyet. Ez magában foglalja a megfelelő irodai széket, íróasztalt vagy egy ergonomikus számítógépes billentyűzetet. Így akadályozhatja meg a feszültséget és a hátfájást.
Jobb matrac: A hátfájás néha a rossz matrac használatának eredménye. Kérjen tanácsot egy szaküzlettől, melyik szőnyegre a legjobb hátfájással aludni. Orvosa is adhat néhány tippet Önnek.