Egészséges fogtáplálkozás A gyermek fogorvosok a West Regensburg Orvosi Központban
A jó oktatás feltétlenül tartalmaz tippeket a cukor tudatos használatához. Mivel a plakkban lévő fogszuvasodás baktériumok inkább ebből az édes energiaforrásból táplálkoznak. A tejsavat metabolikus termékként választják ki, amely megtámadja a fogzománcot és a fogszuvasodást okozza. Ennek elkerülése az egészséges táplálkozás célja.
Jó hír előre: Gyermekének nem kell édes nélkül elmennie!
A probléma azonban az, hogy a cukor szinte minden ételben el van rejtve. Tanulmányok kimutatták, hogy a cukor különösen káros a fogakra, ha egész nap fogyasztják. Mivel a baktériumokat ezután arra ösztönzik, hogy "szorgalmasan" termeljék az agresszív tejsavat. Ezért nemcsak az édességek fogyasztásával foglalkozunk, hanem általában a tudatos étkezési szokásokkal is.
Kétségtelenül káros: cukor és sav
Az édes italok, például a limonádé, a kóla és a (jég) tea sok cukrot tartalmaznak. A gyümölcslevek (és a kóla!) Is magas savtartalommal rendelkeznek. A gyümölcssav eróziót okoz a fogakon, vagyis a kemény foganyag feloldódik az állandó "savfürdőben", és fokozatosan elvész. Ezért legyünk különösen óvatosak gyermekeinkkel!
A megoldás: hagyjon egy "édes órát"
Gyermekeinek továbbra is képesnek kell lennie arra, hogy hébe-hóba valami édeset rágcsáljon - anélkül, hogy Önnek, mint szülőknek bűnösnek kellene éreznie magát. Ennek azonban időben koncentrálódnia kell, az úgynevezett "édes órában": Ez idő alatt - ideális esetben egy főétkezés után - gyermekei (és Ön) a te szíved kedvére falatozhatnak.
Az állandó cukor viseli a fogat
A savterhelés - és ezáltal a fogszuvasodás kockázata - különösen magas, ha hosszú ideig rágcsál vagy kis kortyokban iszik. Mivel a biofilmben lévő baktériumokhoz állandóan cukrot adnak, és a tejsav bomló hatása sokáig tart. Ezért a nyalókák, édességek és az édes teák különösen károsak - különösen akkor, ha a gyermekek folyamatosan cukros italokat szopnak egy palackból!
Hagyjon időt a fogmosás előtt
Evés után a fogaknak elegendő lehetőségre van szükségük a regenerálódáshoz. Ezért tisztítás előtt legalább fél órát, lehetőleg egy teljes órát kell eltelnie. Ily módon a nyál az ásványi anyagok tárolásával a fogzománcban felveheti javító funkcióját. Ezenkívül a megtámadott fogfelületek mechanikus kopás révén megakadályozhatók további károsodásban.
Ha erre nincs idő - ez gyakran a reggeli után -, akkor a legjobb, ha étkezés előtt mossa meg a fogát.