Hátfájás - mi okozza és hogyan kerülheti el

Hátfájás - mi az oka?

A hátfájás nagyon gyakori állapot, minden életkorban gyakori.

Az enyhe hátfájástól az éles, rendkívül fájdalmas fájdalomig a hátfájás jöhet és mehet, állandó lehet vagy súlyosbodhat, neurológiai tünetekkel, például zsibbadással és bizsergéssel járhat.

Míg a hátfájás frusztráló és meggyengítő lehet, a hátfájás legtöbb epizódja néhány napon belül még javul vagy megszűnik.

Melyek a hátfájás gyakori okai?

A hátfájásnak több lehetséges oka is van.

A leggyakoribbak a következők:

Izomfeszülés/ficam

Az izomfeszültség és a rándulás a hátfájás talán leggyakoribb oka. Különösen a hát alsó részén.

• Egy törzs egy izom vagy ín (az izomot a csonttal összekötő rostos szövet) szakadására utal,
• Egy ficam egy szalag (két csontot összekötő rostos szövet) szakadására utal.

Sérülés következményei lehetnek és gyulladásként jelentkezhetnek, fájdalmat és esetenként izomgörcsöket okozva.

Az izomtörés vagy rándulás fájdalma enyhétől a legyengítőig terjedhet, és mozgáskor gyakran súlyosabb, és pihenéssel megnyugszik.

A hátfájással, az izmok merevségével és a mozgás korlátozásával együtt gyakran jelentik őket az izomfeszültségek és rándulások miatt.

Konvex és behúzott korong - hátfájás

A gerinc korongjai a szomszédos csigolyák között helyezkednek el, és ütéselnyelő párnákként szolgálnak.

Ezek a lemezek idővel romlani kezdenek, számos okból, többek között:

• a természetes öregedési folyamat,
• a gerinc trauma,
• hízás,
• dohányzó,
• ismétlődő stressz a gerincen (például hosszú ideig tartó ülés vagy nehéz tárgyak emelése).

Ezek a motívumok hajlamosak egy domború vagy kiemelkedő, kifelé formátumra (úgynevezett domború vagy megcsúszott lemezre).

Idővel a kidudorodó korong kezelés nélkül megrepedhet.

Amikor egy lemez megreped, belső tartalma (nucleus pulposus) felszabadul, és összenyomja a közeli ideggyökereket vagy magát a gerincvelőt.

• A szakadt lemezt szakadt lemeznek vagy sérvlemeznek nevezzük.

A hát alsó részén megrepedt korong éles hátfájást okoz, amely elmozdulhat a középső, a fenék és/vagy a láb területére.

A nyakban eltört korong fájdalmat okozhat, amely a karban mozog.

A porckorongsérv a fájdalom mellett neurológiai tüneteket okozhat, például izomgyengeséget, zsibbadást és bizsergést.

A súlygyarapodás közvetlenül befolyásolja a gerinc, a csontok és az ízületek egészségét

TARTSON NORMÁL TÖMEGET A CSOMAGAL

BODY LINE SLIM PACK

A gerinc oszteoartritisa - hátfájás

Az oszteoartritisz a test bármely ízületét érintheti, beleértve a gerinc kicsi ízületeit (ún. Csigolya- vagy fazettízületek).

• A gerinc osteoarthritis a gerinc ízületei között elhelyezkedő porc "kopásának" eredményeként jelentkezik.

A porc elhasználódásával irritáló, fájdalmas fájdalom alakulhat ki, amely a mozgással súlyosbodik.

Egyre fájdalmasabb érzés érezhető, amikor a porc teljesen elhasználódik, és az ízületek egymáshoz dörzsölődni kezdenek.

Az ízületek merevsége és a mozgás korlátozott tartománya is előfordulhat gerincoszterózis esetén.

A gerinc osteoarthritisének előrehaladtával a test új csontnövekedéseket (sarkantyúkat) hoz létre az ízület stabilizálása érdekében.

• Ezek a csontos sarkantyúk végül összenyomhatják a közeli gerincidegek gyökereit, zsibbadást és bizsergést okozva, hasonlóan a korong repedéséhez.

A természetes öregedési folyamat mellett az elhízás hozzájárulhat a gerinc osteoarthritisének kialakulásához.

A túlsúly súlyt és nyomást okoz a csigolya ízületein.

Isiász

Az isiász az ülőideg összenyomódására vagy összeszorítására utal, amelyet gyakran porckorongsérv vagy csontos sarkantyú okoz.

A medence, a fenék vagy a comb sérülése vagy trauma, cukorbetegség, hosszú ideig ül és piriformis szindróma (amikor egy kis fenékizom görcsöt okoz és irritálja az ülőideget) - isiászot okozhat.

• Mivel az ülőideged a test leghosszabb idege (a gerinc tövétől lefelé áramlik mindkét lábon), összenyomódása alsó hátfájáshoz vezethet, amely átterjed a fenékre, az alsó lábak pedig a talpra. (általában az egyik oldalon).

Az olyan fájdalmak mellett, mint az égés és/vagy görcsök, a betegek bizsergést, zsibbadást és izomgyengeséget tapasztalhatnak.

Gerinc ferdülés

A gerinc szűkület hátfájást okoz az idős népességben.

Az életkor előrehaladtával a gerinccsatorna fokozatosan szűkül, részben az osteoarthritis és a gerinc szöveteinek megvastagodása miatt.

Ha a gerinccsatorna túl szorossá válik, az ideggyökerek összenyomódhatnak, ami neurológiai tüneteket okozhat, például gyengeséget, zsibbadást és bizsergést.

Az életkor és az ízületi gyulladás mellett a gerincszűkület kialakulásához vezető egyéb állapotok közé tartozik a gerincferdülés és a Paget-kór (olyan állapot, amelyben a csontok növekedésének és lebomlásának hibája van).

Például egy autóbalesetből eredő traumás sérülés gerincszűkülethez is vezethet (a gerinccsatorna hirtelen duzzanata és gyulladása miatt).

Spondylolysis és spondylolisthesis - hátfájás

A spondilolízis a gerinc egyik csigolyájának stressztörésére utal.

Ez az állapot leggyakrabban olyan gyermekeknél és tizenéveseknél fordul elő, akik sportolnak, például tornáznak vagy futballoznak, és ezen a helyen fordul elő többször a hát alsó részén hangsúlyozva.

Spondylolysis a gerinc traumájának eredményeként is bekövetkezhet.

Vagy az öregedés degeneratív változásai miatt, amelyek a normál struktúrák elvesztésével stabilizálják a gerincet.

Ha egy stressztörés túlságosan gyengíti a csigolyákat, a csigolya instabillá válik és elkezd "csúszni" - ezt az állapotot spondylolisthesisnek nevezzük.

A spondylolisthesis tünetei közé tartozik a csúszós gerinc fájdalma és merevsége.

Ezenkívül a megcsúszott csigolya megfogja a közeli ideggyökereket, fájdalmat sugároz (a karokat, kezeket és ujjakat érinti) és neurológiai tüneteket, például bizsergést, zsibbadást, gyengeséget.

csontritkulás

A csontritkulás a csontokat érintő állapot. A csontok gyengülésével nyilvánul meg, amelyek hajlamosabbak a törésre.

• Az osteoporosis okozta hátfájás leggyakrabban a csigolya kompressziós törésével függ össze.

Gyakran kompressziós törés esetén az ember nem számol be traumáról, hanem egyszerű tevékenység, például lehajlás vagy tüsszentés után hirtelen hátfájást észlel.

A csigolya kompressziós töréséből fakadó fájdalom gyakran érezhető a hát alsó részén vagy közepén (ahol a törés történt).

Ritkán a fájdalom a test más területeire sugárzik, például a hasra vagy a lábakra.

A kompressziós törés által okozott fájdalom általában súlyosbodik mozgás közben, nyugalomban vagy fekve enyhül és intenzitása változik, élestől enyheig.

CSOMAG OSTEOPOROSIS ÉS KÖZÖS EGÉSZSÉGÜGYRE

Gerincferdülés

A gerincferdülés olyan állapot, amelyben a gerinc meghajlik és megfordul, például az "S" vagy a "C" betű.

Általában gyermekkorban vagy serdülőkorban alakul ki.

A legtöbb esetben a scoliosis előfordulása nem ismert, bár összefüggésbe hozható sérüléssel vagy születési rendellenességgel.

Bizonyos esetekben több családtagnál lesz scoliosis, ami potenciális genetikai összetevőre utal.

A gerinc görbülete és csavarodása miatt az embernél kellemetlen érzés alakulhat ki a nyakon, és ha rendkívül súlyos, akkor légzési problémákat okozhat.

Ritka okok, amelyek hátfájást okozhatnak

Kevésbé gyakoriak az egész test betegségei, például a spondylitis ankylopoetica, vagy riasztóbb módon a daganat vagy a fertőzés miatti hátfájás.

Spondylitis ankylopoetica (AS)

A spondylitis ankylopoetica a gerinc ízületeinek (csigolyák) krónikus gyulladásos betegsége.

Hátfájást és merevséget okoz, általában 40 éves kora előtt kezdődik.

A hátfájás hajlamos javítani a testmozgással, és éjszaka súlyosbodik.

Rák

A hátfájás a gerinc daganatából is származhat, amely önmagában is előfordulhat (a gerinc elsődleges daganata).

Vagy áttétes rákból (néhány ember ritka, de lehetséges oka a derékfájásnak).

A rákkal kapcsolatos alsó hátfájás nagyobb valószínűséggel kapcsolódik a környező daganathoz (például a vastagbélhez), mint maga a rák.

Ebben az esetben a hátfájás mellett, amely gyakran éjszaka súlyosabb, és a vállakba és a nyakba is sugározhat, megmagyarázhatatlan fogyást és szokatlan fáradtságot tapasztalhat az ember.

Fertőzés

A gerincfertőzés, az úgynevezett csigolya-diszkitis vagy osteomyelitis súlyos és állandó fájdalmat okoz.

Meglepő, hogy a fertőzés fennállása ellenére az embernek nincs láza.

A korábbi műtét története jelzést adhat, ha fertőzés van jelen.

Ló szindróma

A ló szindróma egy ritka szindróma, amely akkor fordul elő, amikor a gerincvelő alsó részében található idegköteg megsérül vagy irritálódik.

A deréktáji fájdalom mellett az ember zsibbadást vagy bizsergést tapasztalhat.

Ez az érzés az egyik vagy mindkét lábát szétteríti.

Előfordulhatnak olyan káros hatások, mint szexuális diszfunkció, hólyagproblémák és bélkontroll.

Amikor tanácsos orvoshoz fordulni?

A hátfájás legtöbb epizódja néhány napig tart, és viszonylag rövid idő alatt teljesen elmúlik.

Ha gyakran tapasztal új hátfájást, akkor további értékelés céljából forduljon orvosához.

Vannak olyan figyelmeztető jelek is, amelyek azonnali értékelést igénylő problémára utalhatnak:

• hosszabb ideig fennálló hátfájás,
• éjszaka felébresztő hátfájás,
• nehezen tudja ellenőrizni a belét vagy a hólyagját,
• láz, hidegrázás, izzadás vagy a fertőzés egyéb jelei mutatkoznak,
• bármilyen más szokatlan tünet.

A hátfájás diagnosztizálásának részletes kórtörténete és fizikai vizsgálata.

Képalkotás és laboratóriumi elemzés követi.

Figyelemmel kísérik az olyan tüneteket is, mint a láz, amely egy lehetséges fertőzésre utal, vagy megmagyarázhatatlan fogyás, amely rákra vagy gyulladásos ízületi gyulladásra utalhat.

Egyéb diagnózisok, amelyek hátfájást okoznak

A hátfájás értékelésekor orvosa figyelembe veszi azokat az egyéb egészségügyi feltételeket, amelyek ezt okozhatják.

Például egyes gyomor-bélrendszeri rendellenességek hátfájást okozhatnak, beleértve a hasnyálmirigy-gyulladást, az epehólyag betegségét és a peptikus fekély betegségét.

Általában azonban vannak más tünetek, amelyek emésztési problémára utalnak (szemben a mozgásszervi problémával). Ilyen például a hasi kellemetlenség vagy hányinger és hányás.

Az övsömör (herpes zoster kiütés) hátfájást is okozhat.

Gyakran a fájdalom még a kiütés megjelenése előtt jelentkezik.

Riasztóbb, hogy a hasi aorta aneurizma (AAA) hátfájáshoz vezethet, általában a középső és az alsó szakaszon.

A hasi aorta aneurysmájában szenvedő személynek hasi kellemetlensége is lehet, lüktető érzéssel együtt.

Egyéb olyan állapotok, amelyek hátfájáshoz vezethetnek:

• endometriosis
• Kismedencei gyulladásos betegség
• prosztatagyulladás
• Vese fertőzés.

De az orvos tudja a legjobban, ki végezhet kismedencei vagy hasi vizsgálatot, valamint különféle vér- vagy vizeletvizsgálatokat a pontos ok kiderítéséhez.

Hogyan kezeljük és elkerüljük a hátfájást?

A hátfájás kezelésének leginkább frusztráló szempontja, hogy gyakran időbe telik a tünetek megoldása.

A legtöbb egyén teljesen felépül, egyszerűen elkerüli a stresszt.

Ne feledje azonban, hogy ez nem jelenti az elhúzódó ágynyugalmat.

A lassú és könnyű fizikai aktivitás javíthatja a helyreállítási időt.

Önellátó

Az olyan stratégiák, mint a pihenés, a jég és a meleg, enyhíthetik a hátfájást, és felgyorsíthatják a gyógyulási folyamatot.

Gyógyszerek hátfájásra

Ha a hátfájás alapvető kezelési módjai nem enyhítik a tüneteit, a következő lépés az orvosi értékelés igénybevétele.

A tünetektől és a probléma időtartamától függően az orvos létrehozhat egy kezelési rendet, amely magában foglalhatja egy vagy több gyógyszer beadását.

Az enyhe hátfájás kezelésére használt két leggyakoribb gyógyszer a következők:

• nem szteroid gyulladáscsökkentők,
• izomlazító.

A gerincinjekciókat, amelyekben szteroidot (kortizont) injektálnak a gerinc körüli epidurális térbe, néha használják az isiász és a spondilolisztézis tüneteinek enyhítésére.

A gerinc osteoarthritise, néha fájdalomcsillapító, szteroidok injekciója ajánlott az érintett arccsuklóba.

Fizikoterápia hátfájás ellen

A fizikoterápia segíthet:

• a hátizmok erősítése és nyújtása,
• mobilitásának és működésének javítása,
• enyhíti a fájdalmat.

Ezenkívül az alacsony hatású testmozgás, például a séta, az úszás vagy a kerékpározás segíthet a mozgás és a rugalmasság javításában. Olyan állapotokban, mint spondylolisthesis, gerinc osteoarthritis vagy isiász.

Kiegészítő és alternatív gyógyászat

Néhány példa a fájdalomcsillapítókra a hátfájás kiegészítő terápiáiban:

• Masszázs
• akupunktúra
• Tai Chi
• Jóga
• csontkovács.

Magnéziumot vagy D-vitamin., hasznos lehet a hátfájás enyhítésében is.

Csigolyaműtét

A gerincműtét általában a hátfájás kezelésére van fenntartva, amelyet nem lehet egyszerű lépésekkel megoldani.

Vannak azonban olyan körülmények, amelyekben műtétre lehet szükség.

Orvosa segíthet meghatározni, hogy a műtét mikor lehet megfelelő kezelés az Ön állapotára.

Hogyan lehet megelőzni a hátfájást?

A hátfájás az egyik leggyakoribb és legkellemetlenebb állapot.

Jó hír, hogy számos stratégiát alkalmazhat a hátfájás megjelenésének és/vagy progressziójának megakadályozására.

• Egészséges testsúly fenntartása,
• Vegyen részt olyan edzésprogramban, amely erősíti a központi izmokat, és gyengéd és alacsony hatású (pl. Úszás, séta, jóga vagy pilates),
• A test helyes testtartásának és mechanikájának gyakorlása (pl. Térdhajlítással történő emelés),
• A gerincet jól tartó ágyon alszik,
• Kerülje a káros szokásokat, például a dohányzást.

Habár a hátfájás okának meghatározása bonyolult lehet, számos különböző intézkedéssel segíthet a hátfájás enyhítésében. Vagy a súlyosbodásuk megakadályozására.

A nyomás enyhítéséről, a feszültség csökkentéséről, a gerinc védelméről és az izmok erősítéséről szól.

Néhány napi szokás megváltoztatása elősegítheti az egészséges, fájdalommentes hát hosszú távú fenntartását.

Legyen proaktív, és ne felejtse el optimalizálni a helyreállítási folyamatot. Megérdemli, hogy minél hamarabb jobban érezze magát és élvezze az életet.

---