Hatha Ratnavali
- más nevek: Haṭharatnâvalî, Haṭharatnāvalī, Hatharatnavali, Haṭharatnâvalî
- Hatha jóga betűtípus
- Krisztus után 10. század
A Hatha Ratnavalit a Hatha Jóga Pradipika kiegészítéseként tartják számon. A szerző Srinivasa Bhatta Mahayogendra (1625-1695), aki a Hatha Ratnavali-t a 17. században írta. A szentírások 397 verset tartalmaznak, és "Hatha jóga ékszerláncaként" is dicsérik őket.
Tartalom: Hatha Ratnavali
Kiegészítő és alternatív tisztítási technikák
(I-25) A gyakorlat első szakaszában a kapha és más [folyadékok] áramlanak előre. Ha valaki elhanyagolja a tisztító gyakorlatokat, sok betegség fog felmerülni. Ezek közül [tisztítási gyakorlatok] guru hagyománya szerint felsoroljuk a nyolc tisztítási technikát, csakrival kezdve.
(I-26) A nyolc tisztítási technikát megnevezik: cakri, nauli, dhauti, neti, basti, gajakaraṇī, trāṭaka és mastakabhrānti.
(I-27) A Haṭhapradīpikā [a következő vers van]: "Azt mondják, hogy hat tisztítási technika létezik: basti, dhauti, neti, trāṭaka, nauli és kapālabhrānti." Hogyan lehet figyelembe venni egy ilyen tanítást, ha a cakri nincs benne van? Ez a tanítás téves, mert ellentétes a céllal [tisztító technikák tanítása].
Ha megpróbálja elutasítani és megcáfolni a Haṭhapradīpikā tanítottakat, az olyan lenne, mintha a testét megtörné egy magas csúcsra mászva. Megszüntetem: nincs értelme baltával körmöket vágni.
(I-28) Ezt a nyolc tisztító technikát, amelyet a test megtisztítására használnak, titokban kell tartani. Nem szabad erről senkivel beszélni, mint egy tekintélyes nő nemi életéről.
Most a Cakri technikáról:
(I-29) Helyezzen egy ujjat félig a végbélbe, és félelem nélkül mozgassa addig, amíg a végbélnyílás ki nem tágul. Ezt hívják Cakri technikának.
(I-30) A Cakri technika segítségével a végbélnyílás rendellenességeit, a lép betegségeit, valamint a cseppeket gyógyítják, a szennyeződéseket megtisztítják és az [emésztőrendszeri tüzet] meggyújtják.
(I-31.) Kijelentem, hogy a Cakri minden más tisztítási technikán felül áll, de Svātmārāma mester [a Hatha Jóga Pradipika írója] nem javasolja Cakrit. [...]
(I-52.) [Haṭhapradīpikā 38. vers 2. fejezetében tanított gajakaraṇī (gyomortartalom hányása) alternatívájaként: Igyál szezámmal és jaggery-vel vagy kókuszvízzel kevert vizet a torok szintjéig, és tartsd vissza a lélegzetedet és a vizet a Nyelőcső, ameddig csak lehetséges. Ha a légzés legyőzte, teljesen tisztítsa meg a vizet, és lélegezze be a torkot a Basti légváltozatával. A haṭha szakértői ezt elefánt technikának hívják.
(I-53) Ahogy egy állomány királyelefántja fenséges, ugyanúgy az elefánt technika a haṭha technikái között. [...]
Most a koponya fújtatója (kapālabhastrikā):
(I-56) Lélegezz gyorsan és ki, mint a fújtató a kovácsmunkában. Ezt koponya fújtatónak hívják, és minden betegséget megszárít. Alternatív megoldásként lehet
(I-57) a fejet gyorsan mozgatja balra és jobbra a kilégzéssel és az inhalációval együtt. Ezt koponya-fújtatónak is nevezik. [...]
(I-59) A haṭha sikerének jelei a test karcsúsága, az arc ragyogása, a belső hang megnyilvánulása, tiszta szem, jó egészség, a mag meghódítása, az [emésztőrendszeri] tűz meggyújtása és a csatornák tisztítása.
(I-60) Ha a nehézségeket és a szennyeződéseket, például a váladékot és a zsírt eltávolította a nyolc tisztító gyakorlat, gyakorolni kell a légzésszabályozást: könnyű ellenőrizni.
(I-61 és I-62) A nyolc tisztító technika erejével a hat kakra teljesen megtisztul, a légzésszabályozás engedélyezett, az összes betegség megszűnik, az egyik a felszabadulás útjára lép és a testi egészségre jut. Az alapcsakrát a cakri, a pénisz csakrát a vajroli technika tisztítja.
(I-63) A Nauli nevű technika [megtisztítja] a köldök Maṇipūra csakráját. A dhauti néven ismert technika megtisztítja a szív és a torok csakráját.
(I-64) Az Ajna csakra tisztítását a neti és a trāṭaka technikák alkalmazásával kell elvégezni. A basti és a koponya fújtatója megtisztítja az egész testet.