A táplálkozás szerepe a; jó lelki egészség cserkészek
Patrick Masbourian-nal
A jó táplálkozás fontos a mentális egészségi problémákkal küzdő emberek számára.
Fotó: iStock/Karen Karakhanian
„A tudományos szakirodalom egyértelműen mutatja, hogy ha jó étkezési szokásaink vannak, akkor megvédhetjük magunkat a depressziótól és a különféle mentális egészségi problémáktól. »Mélanie Massé táplálkozási szakember beszél az étrend és a pszichiátria összefüggéseiről.
Klinikai gyakorlatában táplálkozási osztályokat oktat pácienseinek, akik mentális egészségi problémákkal küzdenek, beleértve a gyümölcsök és zöldségek fogyasztásának fontosságát, valamint a vörös húsok és a feldolgozott ételek fogyasztásának csökkentését.
Massé asszony hangsúlyozza, hogy a rossz szokásoknak nincs semleges hatása. „Ha viszont rosszul táplálkozunk, akkor megnő a szorongás és a hangulati rendellenességek kockázatának kockázata. "