Zab reggelire fogyásért - recept

fogyásért

A táplálkozási szakemberek azt állítják, hogy a fogyókúrás reggeli ideális lehetősége a zabpehely, amelynek receptje nagyon egyszerű és hozzáférhető. Zabkását többféleképpen főzhet, és főzés nélkül is. Azt szeretném mondani, hogy gabonapelyhekből nemcsak zabkása, hanem turmixok, különböző sütik és egyéb ételek is készíthetők.

Zabpehely receptek fogyáshoz

A zabkása főzésének leghasznosabb változata - éjszakai dohányzás. Egy ilyen technika nemcsak megtartja a hasznos anyagok maximális mennyiségét, hanem jelentős időt is megtakarít. Ha meleg reggelit szeretne, akkor a kását termoszban kell főzni. Öntsön néhány kanál pehelyt forrásban lévő vízzel, figyelve az 1: 1 arányt. Főzhet egy közönséges tálban, de a zabkása hidegnek bizonyul.

Nagyon egyszerű recept a zabpehelyhez a vízen a fogyáshoz a multivarkban. A tálba tegye a pelyheket és öntsön vizet, figyelemmel a csomagoláson feltüntetett arányokra. Válassza a "Kasha" módot, és állítsa be az időt 20 percre. Tálalhat zabkását szárított gyümölcsökkel vagy fahéjjal meghintve.