Hattorferin az ötödik helyet szerzi meg a Testépítés DM-ben
A heti hat alkalommal végzett edzés és a szigorú étkezési terv betartása megtérült. A hattorfi Inessa Templin az ötödik helyet szerezte meg a testépítő bajnokságban a bikini osztályban, amikor először vett részt.
46-tól 34-ig és több mint 30 kilogramm lefogyott: A sokak számára elképzelhetetlennek tűnik a valóság ennek a hattorfi fiatal nőnek. Inessa Templin fitnesz edző, testépítő, és amikor először vett részt a német bajnokságon, ötödik lett a bikini osztályban. De nem mindig volt ilyen jól képzett - árulja el.
21 éves korában a fiatal nőnél pajzsmirigy-túlműködést diagnosztizáltak. Ekkor a súlya 95 font volt. Számukra ez váltotta ki az étrendet, betegségeiket hormonokkal kezelték és többet mozogtak. Ma 29 éves, és hobbija fizetett munkává vált. "A testépítés egyszerűen több, mint hobbi, ez meghatározza az egész hétköznapokat" - mondta Templin .
Hetente csak egy pihenőnap
És hogy néz ki a mindennapi élet? A nagy teljesítményű sportoló hét napból hatot edz, hetente négyszer súlyzót, kétszer kardiódzik. "Néha hajnali 2 órakor is edzek" - mondja.
A túlzott edzés mellett az étrendnek is nagy szerepe van. Számolja a kalóriákat, nagy figyelmet fordít arra, hogy mennyit és mikor eszik, a versenyek előtt pedig még a testét is igyekszik kiszárítani, hogy az izmai kiemelkedjenek. A testépítőt párja, Robin von Zweydorff határozottan támogatja. Háromszoros világbajnok és kilencszeres német fekvenyomás bajnok.
A Hattorferinnek még mindig nagy tervei vannak
Inessa Templin csak tavaly augusztus óta edz versenyekre. A német bajnokság ötödik helyével nemzetközi versenyekre is kvalifikálta magát. A 29 évesek következő célja most az Európa-bajnokság, ősszel pedig a nemzetközi német bajnokság. "A színpadon érzés egyszerűen elképesztő" - lelkesedik. - Mindenképpen sokkal több tervem van a jövőre nézve.