Havi 1 kg fogyás az a diéta
oké?
Kicsit eltévedtem ebben az egészben, mert ha veszítenünk kell egészségünk vagy közérzetünk érdekében, akkor itt nem mondhatjuk el?
Havi 1 kg-ról beszélek, mert számomra úgy tűnik, hogy ideális, ha változatos kiegyensúlyozott étrenddel, kis időközönként eltöltött örömökkel csendesen fogyunk sportolás közben. Végül a havi 1 kg nem diéta, hanem természetes szabályozás, nem?
Nem tudom, mit mondjak, vagy ne. Személy szerint egészségesen, élvezetesen és változatosan étkezem, anélkül, hogy diétáznék, és ha akarok, egy kis sporttal eszem. A testem lassan, de egészségesen veszít.
Kipróbáltam a ra-t, de nem abban az értelemben való számomra, hogy úgy érzem, diétázom. Arra várok, hogy éhes legyek, mire a has morgása megszűnik, mihelyt már nem érzed az éhséget, mindent uralni tudsz, ez kimerítette és frusztrálta, még akkor is, ha tudom, hogy ehetem, amit akarok, csak azért, hogy ellenőrizhessem, ha nem vagyok már éhes, nem találtam természetesnek, mivel mivel úgy eszem, hogy nem teszek fel magamnak kérdést, és elveszítem, de ha időnként megengedjük magunknak egy olyan élvezetet, mint a csokoládé kenyér chips, és vágyunk szerint diétázunk? mert amikor azt mondtam, hogy egészségesen fogok enni stb. a testemért, természetesen abbahagytam a kényszeres nassolást stb., de nem a nassolás az, hogy diétázni kell? mert az elején egy kicsit nehéz nem rágcsálni, de amint megeszem a telet, már nincs kedvem rágcsálni, még mielőtt a végén ettem volna, de a nassolás abbahagyása azzal a vágyammal járt, hogy egészségesebben táplálkozzak és békét kössek test. Most, ha csokis zsemlét akarok, nem tiltom magam.
Összekevered az okot és a következményt. A diéta az étkezés egyik módja, miközben megpróbálja korlátozni a kalóriákat. A fogyás a következménye.
Havonta fogyhat egy kilót anélkül, hogy vigyázna, akárcsak drakonikus diétán, és nem fogyhat le, sőt nem is hízhat.
Amit arra biztatunk, hogy ne korlátozzuk magunkat. Nem hedonizmusból, hanem azért, mert a korlátozás önmagát frusztrálja, ráadásul statisztikailag a fontok jó eséllyel visszatérnek.
Arra van szükség, hogy újra felfedezze éhségét, megértse működését és összhangban legyen önmagával, hogy teljesen megállítsa a frusztrációkat és megtalálja az étkezési békét.
:)
Összekevered az okot és a következményt. A diéta az étkezés egyik módja, miközben megpróbálja korlátozni a kalóriákat. A fogyás annak lehetséges következménye .
Havonta fogyhat egy kilót anélkül, hogy vigyázna, akárcsak drakonikus diétán, és nem fogyhat le, sőt nem is hízhat.
Amit arra biztatunk, hogy ne korlátozzuk magunkat. Nem hedonizmusból, hanem azért, mert a korlátozás önmagát frusztrálja, ráadásul statisztikailag a fontok jó eséllyel visszatérnek.
Szüksége van az éhezés újrafelfedezésére, megértésére, hogyan működik, és összhangban kell lennie önmagával, hogy teljesen megállítsák a csalódásokat és megtalálják az étkezési békét.
:)
Helló lányok, megértettem a ra fogalmát és azt a tényt, hogy itt rendszerellenesek vagyunk. De diétaellenesnek lenni nem jelent súlycsökkenést, egyetértünk?
Kicsit eltévedtem ebben az egészben, mert ha veszítenünk kell egészségünk vagy közérzetünk érdekében, akkor itt nem mondhatjuk el?
Havi 1 kg-ról beszélek, mert számomra úgy tűnik, hogy ideális, ha változatos kiegyensúlyozott étrenddel, kis időközönként eltöltött örömökkel csendesen fogyunk sportolás közben. Végül a havi 1 kg nem diéta, hanem természetes szabályozás, nem?
Nem tudom, mit mondjak, vagy ne. Személy szerint egészségesen, élvezetesen és változatosan étkezem, anélkül, hogy diétáznék, és ha akarok, egy kis sporttal eszem. A testem lassan, de egészségesen veszít.
Kipróbáltam a ra-t, de nem abban az értelemben való számomra, hogy úgy érzem, diétázom. Arra várok, hogy éhes legyek, mire a has morgása megszűnik, mihelyt már nem érzed az éhséget, mindent uralni tudsz, ez kimerítette és frusztrálta, még akkor is, ha tudom, hogy ehetem, amit akarok, csak azért, hogy ellenőrizhessem, ha nem vagyok már éhes, nem találtam természetesnek, mivel mivel úgy eszem, hogy nem teszek fel magamnak kérdést, és elveszítem, de ha időnként megengedjük magunknak egy olyan élvezetet, mint a csokoládé kenyér chips, és vágyunk szerint diétázunk? mert amikor azt mondtam, hogy egészségesen fogok enni stb. a testemért, természetesen abbahagytam a kényszeres nassolást stb., de nem a nassolás az, hogy diétázni kell? mert az elején egy kicsit nehéz nem rágcsálni, de amint megeszem a telet, már nincs kedvem rágcsálni, még mielőtt a végén ettem volna, de a nassolás abbahagyása azzal a vágyammal járt, hogy egészségesebben táplálkozzak és békét kössek test. Most, ha csokis zsemlét akarok, nem tiltom magam.
Fogyókúrának lenni olyan szabályok bevezetése, amelyek csalódottsághoz és bűntudathoz vezetnek.
Ha csalódás nélkül, szigorú szabályok nélkül fogy, anélkül, hogy éhesen töltené az idejét, és nem tiltja meg magának a dolgokat, akkor ez közelebb áll az AR elveihez .
Tehát számomra a nassolás még mindig a diéta egyik formája.
Másrészt, én, aki nagyon nagy hiperfág voltam, egy évig átéltem a kiegyensúlyozott étrendet, mielőtt AR-t csináltam volna, ahogy itt halljuk.