Házi aromaterápia
Különösen drága: neroli olaj
Az aromaterápiában gyógynövényekből származó illóolajokat használnak. A művészet az, hogy közelebb kerül a gyógynövény lényegéhez, majd terápiásan helyesen használja.
Minden nap tapasztalunk illatokat. A rózsa, a levendula vagy a frissen kaszált széna rét természetes illata kiválthatja a jólét vagy az öröm érzését. Mindenki már tapasztalta, hogy egy illat (például frissen sült élesztő torta) hirtelen visszahozza a gyermekkori emlékeket, melyről azt hitték, hogy régen elfeledett. Másrészt a túlzottan alkalmazott parfüm ellenkezőjévé válhat, és elutasítást, kényelmetlenséget vagy undort válthat ki.
Az illatok (vagy szagok) öntudatlan módon hatnak ránk. A tudósok úgy vélik, hogy az illatok a szaglóközponton keresztül jutnak el a limbikus rendszerbe. Ez az agy azon része, amely állítólag felelős az érzésekért. Mivel az agyunkról szóló ismereteket rosszul biztosítják, a spekuláció folytatódik erről az összetett rendszerről. A legtöbb tudós azonban feltételezi, hogy a szimpátia, az antipátia, a szexuális vágy, az emlékek, a fájdalomérzékelés vagy az emlékek a limbikus rendszeren keresztül befolyásolhatók.
Az aromaterápiában a gyógynövényekből származó illóolajok képezik a terápia alapját. Fontos: Valójában csak gyógynövényekből származó valódi (nem szintetikus) illóolajok használhatók. Mert csak ezek lehetnek jótékony vagy gyógyító hatással az emberi testre, lélekre vagy szellemre.
Az aromaterápia gyógyít
Az aromaterápia a fitoterápia (növényi gyógyszer) része. A szakszerűen dolgozó aromaterapeuták a gyógynövények illóolajait használják betegségek kezelésére. Mivel az aromaterápiában szoros kapcsolat létesülhet az érzésekkel vagy emlékekkel (limbikus rendszer, lásd fentebb), ezért támogatásra is használják, például pszichoszomatikus orvostudományban vagy pszichoterápiában.
Alkalmas otthon
A jó az aromaterápiában: otthoni használatra is alkalmas. Akinek vannak barátai és érdeklődése irántuk, megszerezheti a vonatkozó ismereteket. Ez magában foglalja egyrészt a vonatkozó szakkönyvek elolvasását, másrészt a kísérletezést. Végül is minden gyógynövénynek más hatása van. Szakkönyvekben olvashatja, hogy melyik gyógynövényt kell használni. De személyes különbségek is lehetnek az emberek működésében. A legjobb, ha az érdeklődők elkezdenek kísérletezni önmagukkal, mielőtt másokat használnának az olajokkal. Ilyen kérdések merülnek fel:
- Milyen hatást lehet elérni mennyi olajjal?
- Vannak-e különbségek a hatékonyságban, ha különösen kevés/sok olajat használnak?
- Vannak olyan olajok, amelyeket egyesek nem tudnak elviselni? És miért van ez így?
A művészet az, hogy közelebb kerüljön a gyógynövény lényegéhez és annak lehetőségeihez. Ehhez gyakorlás, gondos kinézet és érzés szükséges. A keverési arányokkal vagy tapasztalatokkal kapcsolatos megjegyzések segíthetnek - mert valami fontosat könnyen el lehet felejteni.
És: Ugyanez vonatkozik az aromaterápiára, mint a kertre. Ezt sem lehet egy hónapon belül kielégítően felszántani. Ehelyett türelemmel és hosszú távú tervvel növekszik és virágzik.
Ugyanez vonatkozik az aromaterápiára is. Annak érdekében, hogy ne veszítse el magát az elsöprő számú lehetőségben, a saját preferenciái (melyik növény/illat áll hozzám a legközelebb) alkalmasak lehetnek a kipróbálásra. Jobb két olajjal/gyógynövénnyel kezdeni, majd fokozatosan kiterjeszteni a tapasztalatokat más illóolajokra. Ez a megközelítés a pénztárcának is jobb: mert az igazi illóolajok drágák.
Differenciáljon valódi és hamis olajok között
Az igazi aromaterápia manapság nehéz időszakokat él. Mivel a wellness-szállodák számos üzemeltetőjének illatos esszenciákat használnak a kötelező wellness részlegeiken. Tudva, hogy a kellemes illatok elterjeszthetik a pihenést, a revitalizációt vagy a drága és drága varázsát. De légy óvatos: nem minden illatos esszencia készül természetes alapon. A természetes olajokat fáradságosan gyártják, és ennek megfelelően drágák - gyakran túl drágák a fürdőterületek számára.
Aromaterápia a mindennapi életben
Miért érdemes mesterséges, erős illatú fürdősókat - vagy olajat használni? Néha némi megszokás szükséges a szappanos, szintetikus hab nélkül. De: próbáljon valódi illóolajat adni a kádba (10-15 csepp háromnegyed kádba). Észre fogja venni, hogy az illat minősége nagyon eltér. És: A terápiás hatás is teljesen más. Végül is az a különbség, hogy az illóolaj valódi vagy mesterséges levendulából készül-e. Fontos: A valódi illóolajokkal ellátott fürdők csak negyed órán át tarthatnak, a víz hőmérséklete nem haladhatja meg a 36 fokot. Az ilyen típusú fürdők gyógyászati jellegűek. Ezért: Ezután pihenjen legalább fél órát, vagy azonnal feküdjön le aludni.
A bőrolajokat könnyen elkészítheti saját maga. A jó mandula- vagy napraforgóolaj az alapja. A masszázs előtt 10 csepp illóolajhoz hozzáadunk egy marékot (két gyűszű, tele mandulaolajjal). Keverje össze az egészet előzetesen enyhén, majd terítse a bőrre.
A természetes illóolajoknak ára van
Az illóolajok gyártása során a növények különböző részeit dolgozzák fel: virágok, levelek, kéreg, gyökerek vagy gyümölcshéjak vagy gyümölcsök desztillálhatók. Az illóolajok gyártása nagy hagyományokkal rendelkezik, és ma is összetett és költséges. Mivel a gyártási folyamat nagy része még mindig kézi munkával függ össze, például az értékes, érzékeny virágok gyűjtésével. A gyártáshoz speciális ismeretekre is szükség van: A betakarítás pontos ideje, például a teljesen nyitott virágok délben meghatározó lehet a minőség szempontjából. De a gyártási folyamatok, azok pontossága vagy tisztasága is meghatározó a kiváló minőségű illóolajok szempontjából. Az illóolajoknak ezért mindig megvan az ára - de megéri!
Szerző: Marion Kaden, Gyógynövények világa (2012)