Házi edzés Így válik hatékonyabbá az otthoni edzés
Corona miatt az otthoni fitnesz edzés virágzik. Az otthoni edzések egyik legnépszerűbb online szolgáltatója a Gymondo. Megmondjuk, mire jó az otthoni edzés, és hogyan lehet az otthoni edzését még hatékonyabbá tenni.
Legkésőbb a koronaválság óta egyre többen helyezik át edzésüket a saját négy falukra. Ha ezzel támogatást keres, érdemes körülnéznie valódi fitnesz szakemberek után. Vagy felhasználja saját fitneszstúdiójának ajánlatát, amelynek már tagja vagy, vagy olyan online programra támaszkodik, mint a Gymondo *.
Tipp: Jelenleg a címen is Gymondo * óriási 25% -ot takarít meg! (Az ajánlat csak 2020. július 15. és augusztus 12. között érvényes.)
Még egy rövid edzéssel is, amelyet néhány naponta végez, hangot adhat testének, és fitt lehet. Ehhez még edzőterembe sem kell menni, mert fitneszét online fitneszprogramokkal is javíthatja, mint például a Gymondo.
A megfelelő pálya minden fitnesz szinthez
A fitnesz edzés során mindig meg kell győződnie arról, hogy a program megfelel-e Önnek és a fitnesz szintjének. Nincs értelme az elején túl sokat kérdezni, majd csalódni. A testednek szüksége van az idejére, és ha lassan kezdesz, fokozatosan növelheted edzésedet, olyan sebességgel, ahogyan a tested felkészül.
Függetlenül attól, hogy abszolút fitnesz kezdő vagy haladó-e - a Gymondóban nagyon sokféle képzési tanfolyam áll rendelkezésre minden képességi szinthez és minden célhoz.
Egyénileg határozhatja meg a célját, és választhat az edzések között a nagyobb rugalmasság, a fogyás, a tónus növelése vagy az izomépítés érdekében - vagy kombinációként. Az erőnlét szintjéhez könnyű, közepes és nehéz terhelés közül is választhat.
Kiemelkedő erő, mint motiváció
Szeretnél igazán edzeni? Ezután kezdje el, és végezzen egy egységet Sophia Thiel-szel, vagy lazítson egy Ursula Karven tanfolyammal. Igen, jól olvastad: A Gymondóban * nem akárki oktat. Néhány prominens fitneszszakértő megosztja veled lelkesedésüket, útmutatást nyújt a Gymondóban és motiválja Önt az otthoni edzésen.
Tipp: Függetlenül attól, hogy fogyni, izomzatot szeretne vagy egészséges étrendre vágyik: A goFit gofemininnel * elkészítheti egyéni táplálkozási tervét minden célhoz *.
Már tudtam? A testmozgás után a testnek fehérjére van szüksége az izmok ellátásához. A kikapcsolódáshoz inkább maradjon a kanapén, és ne menjen el bulizni. A videóban megtudhatja a legnagyobb fitnesz hibákat, és hogy mit kell tennie helyette.
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Támogassa az edzőtermet a sarkon túlra
Úgy tűnik, hogy az olyan online programok, mint a Gymondo, csak előnyöket kínálnak, de hiányzik egy fontos elem: a személyes kapcsolat. Azon kívül, hogy nagyon kedves ötleteket cserélni más emberekkel, a sportban különösen fontos, hogy egy igazi szakember megfigyeljen és szükség esetén javítson rajta.
Mert sajnos a testtartási hibák kúsznak be, amelyek hosszú távon valójában több kárt okoznak, mint hasznot. Ebben segíthet egy személyes fitnesz edzés videocsevegés útján. Csak kérdezze meg, hogy az edzője kínál-e valami hasonlót.
Számos fitneszstúdió a koronaválságot a digitalizálás lehetőségének tekintette, és minden további nélkül online elérhetővé tették fitnesz tanfolyamaikat. Valószínűleg a tiéd is. Ez egy nagyszerű lehetőség arra, hogy továbbra is segítsük az ügyfeleket abban, hogy még jobban megfeleljenek a sok elkötelezettségnek.
És legyen türelmes, ha a videó minősége nem olyan nagy, és továbbra is támogassa edzőit! Kár lenne, ha a sarkon lévő stúdió csődbe menne.
Nem számít, mit választ - akár online edzés otthon, akár edzés a sarkon lévő tornateremben - az aktív életmód, kiegyensúlyozott étrend és rengeteg testmozgás a legjobb módja annak, hogy hosszú távon fitt és egészséges maradjon.