Házi fehérjeszelet - alacsony kalóriatartalmú testépítő recept
Az általam felajánlott házi fehérjetartalmú testépítési recepttel tévedne, ha egy kis vágy miatt nem folytatná étkezési tervét! Így a kalória kiszámításakor észreveszi, hogy ezek magas fehérjetartalmú rúdok, mivel lehetővé teszik a testtömeg-harmonizációt, miközben fejlesztik az izmainkat.
A házi fehérjeszelet elkészítése ideális, ha délután éhes vagy, de nem akarsz olyan rossz nassolási és édességes szokásokba esni, amelyek tönkretesznek minden erőfeszítést a súlygyarapodás céljaid elérése érdekében.
A házi készítésű, magas fehérjetartalmú rudak rengeteg fehérjét biztosítanak az izmoknak, és mindenekelőtt a recept egyszerűen elkészíthető és főzés nélkül. Ezek a fehérjetartalmú energiasávok egy egészséges receptből származnak, amely tiszteletben tartja a kalóriákat és a makrókat egy étrendhez, amely a céljaihoz igazodik.
Ha saját maga készíti elő a fehérjeszeleteket, akkor pénzt takarít meg, és ezzel csökkenti a költségeket, mint az üzletekben vásárolt fehérjeszelet vásárlásakor.
A házi készítésű, magas fehérjetartalmú bárok a harapnivalód lesznek, könnyen elkészíthetők, a készítmény testépítő recept, amely száraz és fehérjetartalmú snackként egyaránt szolgál. Ezáltal elkészül egy fehérjetartalmú étkezés ennek az egészséges izomnövekedési receptnek köszönhetően.
Egy csodálatos snack
A kielégítő snack mellett a szórakoztató oldal az lesz, hogy maga választja ki az összetevőket a tejsavófehérje-bár receptjének elkészítéséhez.
- Vegán fehérjeszelet receptet szeretne készíteni, nem kell aggódnia, csak adjon hozzá egy kis vegán tejsavót, és ennek megfelelően válassza ki az összetevőket.
- Inkább biotermékeket választ, és hát te is. Ennek az ínyenc fehérje receptnek a lehetőségei és variációi végtelenek.
Ebben a videóban felajánlom nektek a házi fehérjeszelet receptemet, báranként kevesebb, mint 0,75 euró, ideális és kielégítő snack, amellyel megtarthatjuk az alakot anélkül, hogy bankot törnénk! Ideális harapnivalókhoz vagy edzés utáni edzéshez.
A legdurvábbak számára ez a recept az ízlésed szerint változhat, és csokoládé chips, szárított gyümölcs, goji bogyó hozzáadásával saját fehérjeszeleteket készíthet.
Engedje szabadjára fantáziáját, de ne felejtse el kiszámolni a kalóriákat és a makrókat, ha módosítja a tejsavófehérje rúd receptjét.
Találja meg az összes összetevőt a webhelyen Prozis vagy kattintson az alább elérhető néhány összetevőre:
Fehérje rúd recept
- Keverj össze néhányat Tejsavó izolálja a nullát néhánnyal Bio mogyoróvaj és organikus mandulatejet egy salátástálban
- Adjuk hozzá a Mézet és keverjük össze
- Kiegészítve a zabpehely
- Díszítsd Pekándió vagy kesudió.
- Végül adjunk hozzá stevia-t (cukrok nélküli természetes édesítőszert), ha a méz mellett édeset szeretnénk
Itt található az összetevők összefoglaló táblázata, amelynek mennyisége hozzáadható egy házi fehérjeszelet recepthez, amelyet snackként vagy bárhol el lehet vinni.
| Összetevők listája | Kalória mennyisége és száma |
| Bio mandulatej | 125 ml = 60 kcal |
| Tejsavófehérje izolátum | 75 g = 310 kcal |
| Természetes mogyoróvaj | 70g = 411 kcal |
| édesem | 10g = 30,4 kcal |
| Zabpehely | 200g = 700kcal |
| Pekán dió | 25 g = 155 kcal |