Házi fogyás megráz
2014. július 15., kedd, 13:52 Forrás: REALITATEA.NET
Nyár van, így a hétvégi tevékenységek listájába mindenképpen beletartozik a medencébe járás. Ha nem elégedett az alakjával, és a fürtök fejfájást okoznak, akkor tudnia kell, hogy soha nem késő intézkedni. Gondoljon egy drasztikus étrendre, és készüljön fel a testmozgásra, és vegye be a diétába a házi fogyókúrákat. Az alábbiakban két receptet mutatunk be, amelyeket ki kell próbálni.
Íme néhány fogyókúrás, amelyet otthon is elkészíthet!
A shake - csoda, amely helyettesíti az asztalt
A gyümölcsös turmixok sikeresen pótolhatják az étkezést, így például reggelire is ehet egyet. A jóllakottság érzése mellett segít abban, hogy energiád legyen néhány jó órára, amíg felszolgálod az ebédet.
Mivel ebben a szezonban a gyümölcsök könnyen megtalálhatók, javasoljuk, hogy próbáljon ki egy rázást, amelyet mindössze két perc alatt elkészíthet.
Itt vannak a szükséges összetevők:
- 30 gramm zúzott dió;
- egy doboz alacsony zsírtartalmú görög joghurt;
- 50 ml gránátalma leve .
Tegye ezeket az összetevőket egy turmixgépbe, és keverje simára. Tálalja reggelire a turmixot, és ebédidőig jól érzi magát, és már nem kell egészségtelen falatokhoz folyamodnia. Ezenkívül ez a gyümölcs turmix üdvözlő káliumbevitelt hoz Önnek, köszönhetően a banánnak, a C-vitaminnak és az antioxidánsoknak, köszönhetően az áfonyának és a gránátalma levének, de a diónak köszönhetően a telítetlen zsíroknak is.