Házi Gainer recept
A fórumon rengeteg kérés érkezik a győztesekről: melyiket vegye be, mikor, stb ... Tehát egy kis emlékeztető: A győztes célja extra kalóriák biztosítása, jellemzően snackként. Kiegyensúlyozottnak kell lennie ! Ez azt jelenti, hogy fehérjéket, de szénhidrátokat (mérsékelt GI-vel) és (jó) zsírokat is talál. Ennyit kell tartalmaznia egy nyereségnek, és semmi mást. Ezért jobb elkerülni a legtöbb ipari szert, amelyek gyakran túl gazdagok magas GI-tartalmú szénhidrátokban, például dextrózban vagy maltodextrinben.
Halolaj - OMEGA 3
Az omega 3 elengedhetetlen a szív, az ízületek és az agy egészségének megőrzéséhez. Részt vesznek a testi, kognitív és intellektuális jólétben.
Francia gyártmány a Natura Force, a természetes és organikus étrend-kiegészítők francia vezetője.
A természetből merítsd az erődet. 💪 💪 💪
- Vadkék halolaj (szardella, hering, szardínia és makréla)
- Magas koncentrációban Omega 3 EPA és DHA
- A védett és igazolt halászattól A tenger barátja
- Tengeri eredetű kapszulák és tanúsított termék nehézfémek nélkül
- 10% kedvezmény kóddal MUSCU
A megfelelő összetevők !
Ezért sokkal egészségesebb (és gazdaságosabb) készítse elő saját házszerzőjét. Az alap ? Jó szénhidrát- és fehérjeforrás. Jellemzően zabpehely és fehérjepor. Mint a legtöbb fehérjepor alapú receptemnél, én is inkább a lassú asszimilációs fehérjét használom a tejsavó helyett, amelyet inkább az edzés után fogyasztunk, hogy kihasználhassuk gyors asszimilációját (és egyedül, annak megőrzése érdekében).