Házi gyulladáscsökkentők
A gyulladás a test védekező reakciója, amely többek között duzzanat, bőrpír, hő vagy fájdalom formájában is megnyilvánulhat. A házi gyógymódok segíthetnek a tünetek enyhítésében, és enyhe gyulladás esetén alkalmazhatók.
Sok gyógynövénynek gyulladáscsökkentő hatása van. (Fotó: JanPietruszka/Depositphotos)
Tartalomjegyzék
1. Gyulladáscsökkentő olajok
Teafa olaj
A teafaolaj nemcsak a bőrproblémák és a bőrfertőzések valódi csodaszere, a teafa növény kivonata a torokfájás ellen is segítséget nyújthat. Keverjen össze néhány cseppet vízzel, és gargarizáljon vele naponta többször.
Jojoba olaj
A jojobaolaj alkalmas a bőr gyulladásának kezelésére. A jojobamogyoró enyhén illatos olaja sok A-provitamint és E-vitamint tartalmaz, amelyek elengedhetetlenek a jól működő organizmushoz. Az anyag fájdalomcsillapító tulajdonságokkal is rendelkezik. Éppen ezért a yoyab olajat egyre inkább használják a kozmetikai iparban.
Az olajat közvetlenül a bőrre viszik fel, és gyorsan enyhíti a tüneteket.
Kókuszolaj
A kókuszolaj mind megelőzésként, mind aktívan használható mindenféle gyulladás enyhítésére. A kókuszolaj antioxidáns és antibakteriális hatású.
2. Gyulladáscsökkentő ételek
joghurt
A joghurt segít fenntartani az egészségeset Bélflóra felépít. A szokásos joghurt elegendő, és nem igényel semmilyen adalékot. Ezenkívül a joghurt gyulladáscsökkentő és nyugtató hatást gyakorol az irritált bőrre.
hagyma
A hagyma gyulladáscsökkentő, köptető és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik. (Fotó: pgaborphotos/Depositphotos)
Ha a légutak gyulladt, köhögés és orrfolyás, vagy a hang teljesen elzáródik Hagymalé. Ehhez hámozzon meg néhány hagymát, apróra vágja, forralja fel cukorral és kevés vízzel. Amint a hagymadarabok megpuhultak, szétterítsük a keveréket egy szitán, és naponta többször vegyük be.
A hagymából készült főzés antibakteriális és vírusellenes, valamint vérnyomáscsökkentő.
fokhagyma
A fokhagyma gyulladáscsökkentő, méregtelenítő és fájdalomcsillapító hatású. Egy vagy két gerezd fokhagyma elegendő ahhoz, hogy elősegítse a gyulladáscsökkentő hatást. Ezek kibontakoztatják hatásukat, amikor teaként vagy étkezés mellé készítik.
A fokhagyma a megfázás tüneteiben is segít. Az erős illatú növény vitaminokat és létfontosságú anyagokat tartalmaz, például flavonoidokat és szelént, amelyek ellensúlyozzák a baktériumokat. Gyakorlati mellékhatásként a fokhagyma csökkenti a koleszterinszintet és alkalmassá teszi az immunrendszert.
lenmag
Ha gyulladás van, a lenmag pakolás enyhülést nyújthat. Ehhez töltsön egy vászonzacskót egyharmadig lenmaggal, szorosan zárja le, és hagyja rövid ideig forrásban lévő vízben ázni. Most nyomja ki a forró masszát, terítse ki egy tiszta vászonruhára, hajtsa be minden oldaláról és helyezze a gyulladt helyre. Vigyázzon, hogy a massza már ne legyen túl forró!
Almaecet
Például az almaecet segít a körömágy gyulladásában. Az otthoni gyógymódban található hatóanyagok fertőtlenítő hatásúak, és azonnal hűsítő hatásúak. Az alkalmazást naponta kétszer meg lehet ismételni, amíg a gyulladás nem csillapodik.
Dió
A dió sok egészséges omega-3 zsírsavat és nyomelemet tartalmaz. Ezek fontosak a túlaktív immunrendszer megnyugtatásához. Krónikus gyulladás esetén a nyomkeverék különösen alkalmas, mert a diókeverék különféle egészséges anyagokat és mazsolával együtt optimális vérnyomáscsökkentőt tartalmaz.
Az áfonya gyulladáscsökkentő hatással is rendelkezik. (Fotó: 5PH/Depositphotos)
Áfonyalé
Az egészséges bogyók kivonatát leginkább hosszú távú kezelés formájában lehet felhasználni. Többek között segít az ízületek krónikus gyulladásában vagy a cystitisben. Hólyagfertőzés esetén tanácsos naponta két-három pohár áfonyalevet inni. Ez azonban nem helyettesíti az orvosi kezelést.
Szuper magok
A szuper magvak, például a chia, a len vagy a kendermag nagy mennyiségű alpalinolsavnak köszönhetőek, ideális eszköz az immunrendszer visszahelyezésére egy betegség után.
Emellett ellensúlyozzák az oxidáló molekulák és a citokinek túltermelését, amelyek felelősek a bélrendszer gyulladásáért.
3. Gyulladáscsökkentő kenőcsök
Körömvirág
A körömvirág kenőcs segít a gyulladt sebekben. Fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkezik, és nincsenek nagyobb mellékhatásai.
A házi körömvirág kenőcsnél 2 evőkanál vajat megolvasztunk egy serpenyőben, hozzáadunk 2 evőkanál körömvirágot, kb. 10 percig dobáljuk, szűrjük le és tegyük hűtőbe. A kenőcs eltarthatósága legfeljebb három hét.
Kamilla kenőcs és citromfű kenőcs
Alternatív megoldásként kamilla vagy citromfű kenőcs kapható, amelyek hasonló gyógyító tulajdonságokkal rendelkeznek.
4. Gyulladáscsökkentő teák
Hatékony teák a Sencha zöld tea, a borsmenta tea vagy a csipkebogyó tea. A fájdalomcsillapító gyömbér tea vagy az egzotikus kurkuma tea szintén segíthet a belső gyulladásban.
Zsályatea
A zsálya székrekedés vagy gyomorégés esetén segít. A sajátos illatú gyógynövény vitaminokat, ásványi anyagokat és illóolajokat tartalmaz, amelyek antibakteriális hatásúak. A zsálya segít a száj és a torok gyulladásában is. A leveleket használják a zsálya tea alapjául, amelyet naponta többször is kis kortyokban kell inni.
cickafark
A cickafark jó választás az emésztőszervek gyulladásához, puffadáshoz és görcsökhöz. A százszorszép családból származó növény antibakteriális és vérzéscsillapító tulajdonságokkal rendelkezik, és röviddel a bevétel után működik. A cickafark teljes hatását tea formájában is kibontja.
Külső használatra friss tealeveleket kell használni, hogy elkerüljék az adalékanyagok mellékhatásait.
5. Gyulladáscsökkentő gyógynövények, fűszerek és gyógynövények
A fahéj alkalmas bronchitis és felnőttkori influenza esetén. A tipikus karácsonyi fűszer illóolajokat tartalmaz, így többek között köptető és fájdalomcsillapító hatása van. Ezenkívül a cinnamaldehid és az eugenol elősegíti a keringést és antiszeptikus.
Csalán
A reumában vagy ízületi gyulladásban szenvedők csalánállományt használnak. A növény kivonata segít a fájdalmas ízületekben, és így megkönnyíti a járást.
Rendszeres használat mellett nemcsak az azonnali hűsítő hatás érhető el, a fájdalomcsökkentéssel elkerülhető a helytelen testtartás és ezáltal a további panaszok is.
Szegfűszeg
A szegfűszeg alkalmazható fogfájás, ínygyulladás, torok- és garatgyulladás esetén.
A chiliben található kapszaicin hatóanyag antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatású. A chili minden gyulladásos betegségre alkalmazható.
Az aloe vera gélt többek között égési sérülésekhez vagy bőrhibákhoz is lehet használni. (Fotó: ByLove/Depositphotos)
Az Aloe Vera ideális a bőr gyulladására. Elég, ha a gyulladt területet naponta kétszer-háromszor dörzsöli az aloe vera géllel. A benne lévő aminosavak és másodlagos növényi anyagok gyors megkönnyebbülést biztosítanak, és azonnali hűsítő hatással is vannak a bőrre.
Bergwohlverleih (árnika)
A gyógynövény összetevőinek dekongesztáns és gyulladáscsökkentő hatása van. Friss sebek esetén a Bergwohlverleih segít elkerülni a gyulladást.
A sebek gyógynövénye, amely főleg az Alpokban és az Érchegységben növekszik, gyógyító hatását mindenekelőtt szöveti sérülésekre, például zúzódásokra vagy zúzódásokra utal.
A műtét utáni ficamok, zúzódások és vérzések a növény szárított rizómájával is kezelhetők.
Az Arnica teát részeg és más bevált szerekkel, például répával vagy jázminnal kombinálható.
borsmenta
A torok gyulladása borsmenta levelekkel enyhíthető.
Még jobb a borsmenta, a kamilla és a rózsaszirom keveréke, amelyet tea formájában készítenek.
6. Gyógyító föld és szilícium-dioxid
Gyógyító föld
A gyógyító agyag segít a pattanásokban. A hatékony talajt meleg vízzel vagy kamilla teával keverjük össze, hogy pasztát képezzünk, és az érintett területre kenjük.
A gyógyagyagot csak egy bőrgyógyásszal konzultálva szabad használni, mivel az anyag nem működik minden pattanás vagy pattanás esetén, sőt mellékhatásokat is okozhat.
Szilícium-dioxid
A szilícium-dioxid segít enyhe gyulladásban és az arc, a nyak és a váll területén fellépő pustulákban. A gél vagy tinktúra formájában alkalmazott ásványi anyagok a pórusokat eltömődés nélkül lezárják. Ezután a gyulladt területet körömvirág kenőccsel kezelik.
7. Hűtő pakolások és párnák
A bőrpírral és viszketéssel járó felületes gyulladás a hűtőpárnákkal is enyhíthető. A gyógyszertárból származó jégcsomagolások vagy kenőcsök ugyanolyan hatékonyak, mint egy hideg csomag fagyasztott zöldségek a fagyasztóból törülközőbe csomagolva.
Különösen a pattanások vagy enyhe kopások okozta gyulladást lehet hűtési intézkedésekkel enyhíteni.
Káposztalevél kiadás
A káposztaleveleket közvetlenül az érintett területekre helyezhetjük. A feltét formájában alkalmazott zöldségek segítenek az ágynyugalom vagy zúzódások okozta enyhe gyulladásban.
Túrós pakolások
A gyulladás egyszerű, de bevált otthoni gyógymódja a túró. Túrós pakolás működik hűtés és fájdalomcsillapítás. Ehhez a normál sovány túrót szobahőmérsékletre kell hozni, kenje le vászonruhára, tekerje be minden oldaláról, és helyezze a pakolást a gyulladt területre körülbelül 15 percre. Ezt az otthoni gyógymódot nem szabad használni nyílt sebeken!
8. Gőzfürdők
A gőzfürdők előnyösek enyhe bőrgyulladás esetén. Aki pattanásoktól vagy pattanásoktól szenved, hosszú fürdővel ellensúlyozhatja őket. A kamilla például megfelelő adalékanyag.
Szintén vegye figyelembe
Tartós gyulladás és/vagy súlyos fájdalom esetén mindenképpen meg kell orvoshoz fordult akarat. A gyulladásnak komoly oka lehet, amelyet először kezelni kell. Az orvos más házi gyógymódokat is megnevezhet, és ha szükséges, hatékonyabb természetes gyógyszereket írhat fel.
Szerző: FitundGesund szerkesztőségi csoport
Információk a szerzőről: Orvosi szerkesztők és újságírók
Készült ekkor: 2018.10.10
Felülvizsgált: 2020. október 29
ESETLEG EZEK IS ÉRDEKELHETNEK
Házi gyógymódok a fogfájás ellen
A fogfájást mindig meg kell vizsgálni. Vészhelyzetekben azonban megpróbálhatja kissé enyhíteni a fájdalmat. A házi gyógymódok segíthetnek.
A fokhagyma házi gyógymódként
Nem mindenki szereti a fokhagyma illatát. Ugyanakkor tartalmaz egy erős, baktériumellenes szert, amelyet sokféleképpen lehet használni.
A citrom otthoni gyógymódként
Akkor, mint most, a citrom továbbra is népszerű a torokfájás és a megfázás otthoni gyógymódjaként.
Giersch házi gyógymódként
A Giersch egy helyi gyógynövény, amelyet olyan betegségekre használnak, mint a reuma és a köszvény, de a konyhában is népszerű.