Figyelem, szülők! A többlet kilogramm érzelmi hiányosságokból is fakad! "
Mi a legnagyobb nehézség, amellyel dietetikusként szembesülsz?
A kezdetektől szeretném hangsúlyozni, hogy a gyermekkori elhízásnak kifejezett akut jellege van. Gyermekeknél a zsírsejtek bizonyos időpontokban szaporodhatnak, ezáltal örökös küzdelemre kárhoztatva őket plusz kilókkal. Szomorú látni, hogy az elhízáshoz még most is nagyon helytelen megközelítés vonatkozik, amely csak a napi kilokalóriák vagy gyógyszerek számához, a "sikeres étrendekhez", az élelmiszer-asszociációkhoz kapcsolódik, amelyekben a súlycsökkentésre helyezik a hangsúlyt bármi áron, ahelyett, hogy a egészséges életmód elsajátítása, étkezési magatartás korrigálása, pozitív érzelmek ápolása. Nem is beszélve az "ígéretes" hozzáállásról és a megfelelő kilogrammszám fenntartásáról még a kezelés abbahagyását követő első év után is. Megengedhetetlen, hogy ne értjük az elhízás patofiziológiáját, csak a fogyásra koncentráljunk, anélkül, hogy tisztában lennénk a gyermek "súlyának" érzelmi altalajával. De ezt látjuk minden nap a bukaresti elhízás-profilaxis és -kezelés kiválósági központjában (CEPTO): minden második vagy harmadik megkérdezett gyermeket legalább egyszer diagnosztizáltak, kórházba szállítottak, kezeltek, "diétát" tartottak, amely nem hosszú távon dolgozott.
Ahol súlyproblémákkal küzdő gyermekek szülei tévednek?
Először is úgy vélik, hogy kevés az az édesség, amelyet gyermekeik fogyasztanak. Ezt folyamatosan hallom: „A gyermekeim egyáltalán nem esznek édességet! ". Ezután az ételnapló ellenőrzése, mit találunk? Valójában a kicsik naponta többször kapnak finomított szénhidrátokat gabonafélék vagy kukorica, szénsavas italok, kekszek, perecek, snackek formájában. Amikor? Iskolai szünetekben, ebédnél, iskola után, bármikor.
Egy másik gyakori hiba abból adódik, hogy a szülő nincs tisztában azzal, hogy az ő és az egész család viselkedése mennyire tükröződik a gyermek szokásaiban. Egyes szülők véletlenül is bevallják, hogy nem tudnak tartózkodni bizonyos olyan termékek fogyasztásától, amelyek teljesen alkalmatlanok gyermekeik számára, és amelyek elhízzák őket. A kicsik plusz kilóinak magyarázata a szupermarketből származó "hormonokkal rendelkező csirke" vagy a testmozgás hiánya, nem pedig a napi túlzottan sok kalória.
Hadd következtessem, hogy így jöttek létre a táplálkozási táborok mindezekből a dolgokból, amelyeket mindennap lát, és amelyek megoldás nélkülinek tűnnek.?
Igen. De beszéljünk jobban a táborokról. Ezen a nyáron Comarnic-ban tartjuk őket, egy gyönyörű és csendes helyen, csodálatos emberekkel és bioélelmiszerekkel. A program a www.frumossisanatos.ro weboldalon és a Facebookon követhető.
Az egész országból érkező gyerekek azért jönnek ebbe a "nyári iskolába", hogy játékon keresztül megtanulják, mit jelent a helyes étkezési magatartás, és hogy motivációt és pozitív gondolkodást szerezzenek, részt vesznek táplálkozási és főzőműhelyekben, személyes fejlesztő órákon., pszichológiai tanácsadás és pszichometria, amelyben az oktatók a kicsikkel dolgoznak a saját magukkal, a családdal és a kísérettel való kapcsolatról, az énképről és az önértékelés egész koncepciójáról.
Ez a "mikrokozmosz", amely a gyermekek mentális, fizikai és érzelmi kényelmére épül, napi órákat kínál a fizikoterápiának és az orvosi gyógyulásnak.
A kis résztvevőknek újságírás, kommunikáció, színházi fórum, fotó-hangzás órák is hasznosak, az esték pedig tele vannak különféle témájú versenyekkel, például: „rejtett tehetségem? „,„ Ki vagyok én? ”, Meloterápia és művészetterápiás műhelyek, festés, rajz, origami.
Mit kell tenni egy családban, amelynek súlyproblémái vannak?
A szülőknek nem csak az iskola csomagjában szereplő hús, tej, sajt vagy zöldség minőségére kell törekedniük, hanem azon dolgokra, amelyeken AZONNAL változtathatnak családjuk homeosztázisában. Az erős, kedves, bátor anyákból álló művelt társadalom az idő múlásával megváltoztathatja a román fogyasztó számára a polcon kínált ételek minőségét, de ez a fajta hozzáállás időt igényel, amely időnként súlyproblémákkal küzdő gyermekeknek már nincs. Bizonyos mértékig ellenőrizhetjük a megvásárolt ételek minőségét, megtanulhatjuk olvasni a termékcímkéket, az élelmiszerekről, mint befektetésekről a családi egészségügyben, de úgy is, hogy a termelőt választási igényeink szerint oktassuk.
Egy utolsó tipp?
Sokat hiszek abban a melegségben, szeretetben és időben, amelyet a szülők adnak gyermekeiknek. Az esti ölelés, biztatásként és megérdemelt dicséretként öt perc alatt megkérdezi gyermekét, hogy érzi magát ma, mit tett az iskolában ... A szülőknek meg kell érteniük, hogy a túlsúly jelenthet érzelmi hiányt vagy kognitív mintát, ami- állandóan leértékeli a gyermeket, és az ismételt "hiányzások" ligájában tartja. Mindez erősíti komplexumaikat. Minden szülőnek tisztában kell lennie azzal, hogy az étkezési magatartás megváltoztatása vonzza az energiát, a jó hangulatot és a koncentráció erejét, optimalizálja az egyéb előnyös viselkedéseket. Tehát, kedves szülők, játsszon a gyermekkel, nevessen teljes szívéből, hajlandó tanulni vele és vele.