Házi gyümölcs tekercs recept - Valeria Landivar

Házi gyümölcstekercsekkel ellenőrizheti a hozzáadott cukor mennyiségét

Ha úgy döntött, hogy korlátozza az étrendben a „hozzáadott cukrok” mennyiségét, akkor tudja, hogy nem kell lemondania az összes kedvenc csemegéről - csak készítsen házi változatokat az összetevők mennyiségének szabályozásához. Például használjon fagyasztott gyümölcsöt, hogy csökkentse a hozzáadott cukor bevitelét, miközben élvezi az édes ízt.

Azonban ne szüntesse meg az összes szénhidrátot, beleértve a cukrot is, mert ezek a test egyik fő energiaforrása. Ezért fontos beépíteni őket egy kiegyensúlyozott étrendbe. A természetesen cukrot tartalmazó ételek, például gyümölcsök és tejtermékek, táplálóak és az egészséges étrend részét képezhetik.

Miért ne próbálná ki ezt a receptet mézes és fagyasztott gyümölcsöt tartalmazó tekercsekhez, amelyet könnyű elkészíteni a gyerekekkel. Kiválóan alkalmas harapnivalókra, és kevesebb, mint 0,50 dollárba kerül egy tekercs.

---