Méregtelenítő kúra mit enni az üdülési többlet kiküszöbölésére - FranceSoir
Az ünnepek után itt az ideje, hogy visszatérjen a jó szokásokhoz, és helyrehozza testét. A testnek méregteleníteni kell, és ez fáraszthat minket.
Íme néhány tipp, amelyek segítenek az új év formában való kezelésében.
> Legyen hidratált
A hidratálás nagyon fontos szerepet játszik a méregtelenítésben. Segít megszüntetni a hulladékot és javítja a béltranszportot: 1,5-2 liter víz elengedhetetlen a jó hidratáláshoz. Rendszeresen részegnek kell lenniük a nap folyamán. Az ideális az, ha minden étkezéshez két pohár vizet inni, és az étkezések között két pohár víznek felel meg.
Kezdje a napot egy kis citromlével langyos vízben is egy hétig. Emiatt nem szabad gyomorsavban szenvednie, ezért nem haladhatja meg a tíz napot.
Emellett a nap folyamán iszhat zöld teát, ha nehéz meginni a vizet.
> Kedvenc gyümölcsök és zöldségek, méregtelenítő ételek
A gyümölcsök és zöldségek tartalmazzák az összes vitamint és ásványi anyagot, amelyek szükségesek a szervezetünkből származó hulladék eltávolításához. Alacsony kalóriatartalmúak és szálaiknak köszönhetően kielégítőek.
A rostok csapdába ejtik a méreganyagokat, a felesleges cukrot és zsírt, hogy eltávolítsák őket a székletből.