Házi készítésű cassoulet my way (291Kcal) FÉNY NEKEM
Minden barátom boldog lesz, végül felfedem a híres cassoulet receptemet, amelyet annyira szeretnek. Függetlenül az eredetétől (Toulouse-ból vagy Carcassonne-ból), a jó cassoulet egy házi készítésű cassoulet, és nem azok a konzerves cassoulet-típusok, amelyeknek nincs olyan íze, mint William Saurin et Cie-nek (ez az én fecsegésem), így a gyomrod, de különösen a palettád érdekében, tagadja meg ezeket a konzerveket az életre, és most csak egy jó és igazi cassoulettet eszik (enyhén nyilvánvalóan). "Ez az utolsó küzdelem ..." 😀
Laïtoumi módszer = 0 CookHelp/fő: Dél (az elimináció előtti fázistól kezdve)
WW Smartpoints = 10 SP/fő (310gr)
Propoint WW = 7 pont/fő (300gr)
Dukan-diéta: Conso és Stab
Kalória táblázat (100gr-onként)
| Teljes | 94,27 kcal | 3,15 g | 8,93 g | 7,48 g |
Összetevők (8-10 embernek vagy 291Kcal/fő):
-300 gr sertéshas
-200 gr bárányszár
-600 gr sertés szűzpecsenye
-4 toulouse-i kolbász (a recept ITT)
-5 fokhagyma
-4 hagyma
-3 szegfűszeg
-1 ek paprika
-2 babérlevél
-1 ág kakukkfű
-1 evőkanál provence-i gyógynövény