Házi készítésű chorizo 100% diéta (98Kcalpersonne) FÉNYEK NEKEM
Chorizo, fűszeres tapintású spanyol étel, igazi csemege. A probléma az, hogy anélkül kell megtennie, amint elkezdi a diétát. Megmutatom, hogyan lehet ezt könnyedén megtenni kevesebb, mint egy hét (4 nap) alatt.
Laïtoumi módszer = 0 CoolHelp/fő: Délben vagy este (A eliminációs fázistól kezdve)
WW Smartpoints = 1 SP/fő (60gr)
Javaslat WW = 2 pont/fő (60gr)
Dukan diéta: PA, PP, Conso és Stab
Kalória táblázat (100gr-onként)
| Teljes | 162,46 kcal | 5,07 g | 26,77 g | 0,29 g |
Összetevők (1 chorizo vagy 986Kcal vagy 98Kcal/fő esetén):
-250 gr marha (friss)
-250gr csirkemell (friss)
-3 szelet főtt zsírtalanított sonka (hosszú lejárati idővel)
-1/2 teáskanál bors
-1/2 teáskanál oregánó