Hogyan lehet fogyni, ha kövér és lusta vagy? Mobile Comments

". attól a kevésből, amit megeszünk, az agy, mint egy fukar, a bevitel egy részét zsírlerakódásokba, vagyis zsírba irányítja!"

Csak ha van hova. A testének vannak bizonyos igényei, amelyek KÖVETKEZŐK bizonyos fogyasztással. Minden tetted energiát igényel. Még akkor is, ha mozdulatlan marad, a belső szervek energiát fogyasztanak, a legfontosabb fogyasztók a szív a vér pumpálásához és a tüdő a légzéshez. Az agy sokat fogyaszt, feltétel nélkül, bármit is csinálsz. Nem tudom, hogy rájössz-e arra, hogy a WC-hez való járás egyszerű ténye azt is jelenti, hogy 50-100-150 kg súlyt (testtömeged) kell cipelned. Ha megvakarta a tarkóját, 5-10 kg-ot emelt (kar súlya).

Mindez magában foglalja az energiafogyasztást, amelyet a test kénytelen megtenni, függetlenül attól, amit az agy diktál. A tömeg és az energia megmaradásának törvénye azt mondja, hogy a semmiből nem lehet energiát nyerni. Az energiát forrásból kell venni. Tárolás céljából a test csak akkor tárol, ha van még valami. És ez rajtad múlik, mit és mennyit eszel.

És ha kevesebbet eszel, mint amennyi az energiához szükséges, a test kompenzál a zsírtartalékokból (ezért ezek azok a tartalékok, hogy mit kell fogyasztani a sötét időszakokban).

Általában mindaddig, amíg zsír van rajtad, nem kell az energiaigényeddel bajlódnod. Ügyeljen arra, hogy biztosítsa az ásványi anyagokat és vitaminokat, a többit pedig hagyja, hogy teste önkiszolgáló legyen a zsírraktárból.

---