Székrekedés terhesség alatt és tippek enyhítésére

Székrekedtek-e mióta teherbe esett? Az OhMyMag azt tanácsolja, hogy kerülje el ezeket a kis kellemetlenségeket ...

terhesség

Miért székrekednek az emberek a terhesség alatt ?

A terhesség alatti székrekedés a nők többségét érinti. Számos tényező játszik szerepet: A hormonális változások a bél lustaságához vezethetnek. A baba megnyomja a hasüregét, ami megnehezíti az ételek átjutását. És ha hányingertől és hányástól is szenved, az egész emésztőrendszer széthúzódik !

Tippek és gyógymódok a székrekedés enyhítésére terhesség alatt

Ne aggódjon, minden problémára van megoldás! Kezdje kiegyensúlyozott, magas rosttartalmú étrenddel. Ezek megkönnyítik a széklet átadását. Ne felejtsen el inni egész nap, legalább napi másfél liter vizet. Ha nem iszol eleget, a széklet megkeményedik és nehezen megy át.

Ne várja meg, hogy a fürdőszobába menjen: ha sürgős a szükség, ne tartsa vissza magát, ez súlyosbítja a székrekedést. Hasonlóképpen, ha a széklet régóta esedékes, ne nyomja túl erősen, és ne maradjon órákig a trónon. Minél többet gondol rá, annál kevésbé fog működni. És fájdalmas aranyereket is okozhat.