Házi ropogós müzli hozzáadott cukor nélkül
A szupermarketek gabonaosztálya gyakran fejfájásnak bizonyul. Melyik márkát válasszuk? Helyes az összetétel ?
Kínálunk egy receptet házi ropogós müzlihez, egyszerű, finom és hozzáadott cukor nélkül. Kevés pirított íze elcsábít !
Gyakorlati információk
Hozzávalók
150 g zabpehely, 100 g kompót hozzáadott cukor nélkül, 50 g olajos mag (mandula, dió, mogyoró, pekándió .), 50 g kókuszreszelék, 1 evőkanál. olaj (kókuszdió, mogyoró, olíva.) (választható: egy marék sima kukoricapehely)
Karcsúsító receptjavaslatok
A müzli könnyen tárolható egy hétig. Reggelire vagy uzsonnaként fogyasztják. Testreszabhatja müzlijét ízlésének, aszalt gyümölcsének, áfonyájának megfelelően. Számos variáció létezik.
Információ: A főzés károsítja az olajos mag táplálkozási tulajdonságait, ezért főzés után adjuk hozzá.
Ez a ropogós müzli pelyhes müzlihez is hozzáadható az íz és a ropogósság érdekében.
A recept elkészítése
- Kapcsolja be a sütőt 150 ° C-ra.
- Kombinálja a zabpelyhet, a kompótot, a kókuszt és az olajat egy tálba.
- Kenje meg a készítményt egy tepsiben.
- Körülbelül 30 percig sütjük 150 ° C-on.
- Ezután öntsük a müzlit egy nagy üvegedénybe, adjuk hozzá az 50 g olajos magot és keverjük össze egy kanállal.
Vetőmag sütik
Kis kekszek nagyon gyorsan elkészíthetők szárított gyümölcsökkel és olajos magvakkal.
Csokoládé-gabona sütik
Finom, száraz sütik, nagyon egyszerűen és gyorsan elkészíthetők.