Házi sport - előnyök és hátrányok - Blog - Dynamic Studio Oradea
AZ OTTHONI SPORT ELŐNYEI ÉS HÁtrányai
A cikk rövid előfeltételeként Hippokratész görög filozófus szavait közöljük. "Az egészség az étrend és a fizikai aktivitás egyensúlyától függ." Mint ismeretes, az élelmiszer biztosítja azokat a tápanyagokat, amelyeket testünk az energiatermelés során felhasznál, és az a tény, hogy nélkülözhetetlen az élethez, teljesen hihető.
Bár a filozófus a sportot konzervatív egészségként igazolja, a mozgás sokak számára továbbra is vitatható paraméter. Vannak, akik egy sétához elegendő vagy egy minimális napot társítanak, mások nem unják az edzéseket vagy fordítva, és hallani sem akarnak róla.
Az ülő életmód indexe jelenleg növekszik. A testmozgás hiánya miatt a bocsánatkérés is a nap rendje. Ha az izgatottságba, stresszbe és kimerültségbe fulladt rutint nézzük, akkor azt mondhatjuk, hogy az ember valójában "nagyon aktív" ciklusban van. Sajnos ez az undorító bizonyosság sokak valósága. A nagyon elfoglalt, a jelen időtől megfosztott emberek nyelvén tabuvá vált a "Képzésem van!" Kifejezés. Más szavakkal, az idő egy részének a mozgalomnak való elkötelezettsége a szürrealizmus területéhez tartozik.
Bár sok komoly ok miatt van megértés az inaktivitás iránt, megengedjük magunknak, hogy megkérdezzük:
Te, aki menekülsz a sport elől, mert nincs időd, gondoltál-e már arra, hogy otthon is tudsz sportolni?
A tevékenység az ütemezés állapotától függetlenül megvalósítható, és fizikailag és szellemileg egyaránt rendkívüli eredményeket hozhat Önnek. Ebben az esetben a jó szervezés és a motiváció olyan részletek sorrendjében történik, amelyek vitathatatlanul változást hoznak.
Az írottak tisztább képe érdekében az alábbiakban meghívjuk Önt, hogy olvassa el az előnyöket és hátrányokat, ha otthon sportol.
- A képzés a saját otthonában zajlik.
- A sporteszközök akár otthon is tarthatók.
- Az edzőterembe vagy a parkba vezető útra kijelölt idő bevihető edzésidőnek.
- A kényelem sokkal nagyobb a személyes tér miatt.
- A képzést egy coach segítheti az online környezeten keresztül (nagyon kényelmes azok számára, akiknek speciális szakember útmutatására van szükségük, vagy ha magasabb szintű képzést szeretnének kérni)
- A fizikai aktivitás családi tevékenységként végezhető. (ha szükséges)
- Az udvarral rendelkező emberek egyszerre élvezhetik a jó időt és erőfeszítéseket.
- A kedvenc lejátszási lista meghallgatható az energia további növelése érdekében.
- Gyakorlatok bármikor elvégezhetők.
- A kötelet, a súlyzót és a gumit otthon is lehet használni.
HÁTRÁNYOK
- A sporteszközök lecsökkennek az edzőteremben lévőkhöz képest.
- Az edző nem felügyelhet és nem javíthat ki, mint az edzőteremben.
- Az edzővel való közvetlen interakció sokkal motiválóbb, mint egy eszköz segítségével.
- Helyszűke esetén bizonyos mozgásokat nehéz lehet végrehajtani.
- A nap menetrendje, amelyet korlátozott motiváció, kényelem és kényelem támogat, könnyen a fizikai rutin elhanyagolásához vezethet.
A boldogsághormonok, amelyeknek a szekréciója megnő a fizikai megterhelés után, nem tesznek különbséget otthon, tornaterem vagy park között. Termelésük normálisan intenzívebbé válik, függetlenül attól, hogy milyen környezetben zajlik a tevékenység.
Tekintettel az írottakra, a fizikai aktivitás hiánya a lény rovására megy. A mozgalomnak tulajdonított hasznosság implicit módon attól függ, hogy mennyire szükséges a személyes életben. A fejlesztéshez választott helytől függetlenül a sport meghatározza az egészséges életmódot. Ezért csak a fizikai erőfeszítések előnyeinek ismerete válik elégtelenné, a folyamatot maga a gyakorlat is megérti.