Házi szép krém konyhalányok

Valójában ismer "szép krémet", vagy más néven "nanaeis" -et? Nem? Akkor itt az ideje: Ez a fagylalt szupergyors és nagyon egészséges is!

Az Instagramon mióta elkezdődött a fagylalt szezon, furcsa hashtaggel találkoztam: #nicecream. Nagyon finom fagylaltos gombócok láthatók a képeken. Kicsit kutattam és gyorsan rájöttem: A Nicecream egy nagyon egyszerű és egészséges fagylalt fagyasztott banánból.

A banán édessége miatt a fagylalt teljesen további cukor nélkül érkezik, sőt vegánná is teheti (egyszerűen tej helyett mandulatejet használva). A recept finomítható mogyoróvajjal vagy mandulavajjal, az Ön preferenciájától függően. Hozzáadtam még néhány sült és apróra vágott diót a verziómhoz. Bogyókat vagy csokoládé chipset is keverhet hozzá. A fantáziádnak nincsenek korlátai - érezd jól magad a kísérletezés során!

Hozzávalók 1 adagra

• 1 nagyon érett banán
• 1 evőkanál mogyoróvaj (ropogós)
• kb. 2 evőkanál teljes tej
• 1 evőkanál sült és apróra vágott dió (pl. Mandula vagy földimogyoró)

készítmény

1. Hámozzuk meg és szeleteljük a banánt, majd tegyük éjszakára a fagyasztóba.

Kalóriák: 227
Fehérjék: 4
Zsír: 6.
Szénhidrátok: 36

---