Házi töltött tészta (165KcalPart) FÉNY NEKEM

165kcalpart

Olyan recept, amely véletlenül jutott el hozzám, mivel a patisson íze meglehetősen édes, ezért úgy döntöttem, hogy kissé testes töltelékké teszem a szájban.

A LIGHT TO ME táplálkozási információi:

WW Smartpoints = 1 SP/fő (300gr)

Javaslatok WW = 2 pp/fő (300gr)

Flexipoint WW = 2 pont/fő (300gr)

IG BAS: Kompatibilis

Kalória táblázat (100gr-onként)

Kalóriák Zsírfehérjék Szénhidrátok
Teljes 52,8 kcal 1,6 g 3,28 g 6,4 g

Hozzávalók (4 főre vagy 165 kcal/fő):

  • 1 patisson (az enyém súlya 1 kg 200)
  • 100 g szalonna gyufa
  • Fokhagyma (40 g)
  • Hagyma (75 g)
  • 1 darab gyömbér (7 g)
  • Néhány bazsalikom levél (4 g)
  • Két csipet szecsuáni bors
  • 1 evőkanál wokolaj vagy olívaolaj.
  • 2 evőkanál szójaszósz (ne legyen túl sós)